肝肾阴虚食疗方和适宜食用的食物
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肝肾阴虚患者的表型症状为记忆力下降,减退,生活中会出现注意力不集中,甚至精力不足,工作效率低下的情况,情绪方面会有情绪难以控制,没有工作激情,严重影响正常的生活,这是需要有合理的方法对于这种情况进行缓解治疗,其中食疗是一种不错的方法,那么都有哪些食物适宜呢?
一、食疗方法
①生地30克,粳米30~60克。将生地洗净切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升。把粳米煮粥,待八成熟时入药汁,共煮至熟。食粥,可连服数日。
②鸽蛋5个,阿胶30克。先将阿胶置碗中,入清水适量,无烟火上烤化,趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用,可连续服用至病愈。
二、肝肾虚者宜吃下列食物
1、芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
3、豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾,健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
肝肾阴虚者可以食用的东西是非常的多的,芝麻,粟米都能很好的戒躁,消除人不良情绪,提高记忆力的功效,如果存在这些情况,患者可以先采用食疗法进行治疗,一般达到一个疗程是有效果的,但是必须持之以恒,疾病不是一下子就能改善的。
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