柚子怎么做好吃?柚子的做法大全
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柚子清香、酸甜,营养丰富,具有增强体质的功效,还能帮助孕妇吸收钙和铁,其中含有大量的维生素c和类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂等功效。下面就给大家介绍一下柚子的做法大全。
柚子怎么做好吃?柚子的做法大全:蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶有利于增强体质,所含的天然叶酸,能预防孕妇贫血。
用料:
柚子1个、蜂蜜150克、冰糖100克。
做法:
1、柚子洗干净,皮上撒上一层盐,搓1-2分钟,再洗干净,放进温水里泡20分钟左右。
2、将柚子的肉剥去白薄膜外皮和籽,将果肉分成小块。
3、找一个不绣钢锅,放入柚子皮丝,加入5-6倍的水,加入冰糖,中小火煮至粘稠1个小时左右。
4、加入果肉,再煮1个小时左右,煮到最后水分基本熬干,质感略透明粘稠,关火冷却到60度以下。
5、拌入蜂蜜,搅拌均匀即可。
小贴士:
1、柚子是孕期非常好的一种水果,它有利于促进胎儿的生长发育。
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强抵抗力。
蜂蜜柚子茶的功效:柚子能增强体质,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,能有预防贫孕妇贫血症状发生,并促进胎儿发育。
鲜橙柚子汁
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合。
用料:
橙1个、柚子1个、柠檬1个。
做法:
1、将鲜橙、柚子、柠檬洗净,擦干水分,分别切成两半,用挖勺挖出果肉,柠檬用1/2个。
2、将果肉放进搅拌机里,榨出果汁。
3、将果汁倒入杯子里。在杯子里加入蜂蜜搅拌均匀即可。
小贴士:
1、橙子中含量丰富的维生素c、P,能增加机体抵抗力。
2、柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一。
鲜橙柚子汁的功效:柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。
葡萄柚子汁
柚子和葡萄的结合,不仅清香酸甜,还能帮助宝宝对钙和铁的吸收。
用料:
柚子200克,葡萄150克。
做法:
1、柚子剥皮,掰开,取出果粒。
2、葡萄洗净,可去皮。
3、然后将柚子果粒和葡萄一起放入海尔搅拌机中,榨成汁即可。
小贴士:
1、柚子性寒,给宝宝喂食要注意适量。
2、1岁以上的宝宝,妈妈可以根据宝宝的口味加入少许蜂蜜调味。
葡萄柚子汁的功效:柚子清香、酸甜,营养丰富,具有增强体质的功效,还能帮助宝宝吸收钙和铁的吸收,其中含有大量的维生素c和类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂等功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁和维生素B1、B2、B6以及氨基酸,有助于消化。
柚香雪梨丝
柚子清香、酸甜,营养丰富,具有增强体质的功效,还能帮助孕妇吸收钙和铁。
用料:
雪梨1个、蜂蜜柚子茶适量。
做法:
1、将雪梨去皮。
2、将梨去核,然后切丝。
3、直接取蜂蜜柚子茶淋上即可,如果觉得柚子茶太稠,也可适量用净水调稀。
小贴士:
1、雪梨一定要去皮去核,否则会有苦涩的味道。
2、水果最好买新鲜的,才能有清香爽口的感觉。
3、柚子性寒,孕妈咪们食用的时候要注意适量。
柚香雪梨丝的功效:柚子清香、酸甜,营养丰富,具有增强体质的功效,还能帮助孕妇吸收钙和铁,其中含有大量的维生素c和类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂等功效。
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