红豆的好处 红豆玉米粥怎么做?
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
“红豆生南国,春来发几枝。愿君多采颉,此物最相思。”在古代人们就开始歌颂红豆,可见红豆在人们心中的影响力,那么红豆到底有什么神奇的功效呢?
红豆的四大好处
好处一:养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。
好处二:健脾胃
脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人秋冬应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。
好处三:消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。
好处四:祛湿清热
中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
红豆玉米粥的做法步骤
1、玉米一穗,剥下玉米粒。
2、红豆半碗。
3、大火烧开,先煮红豆,等到红豆全飘上来,改成小火。
4、待红豆沉下去,加入玉米粒。
5、面糊半碗,搅拌均匀。
6、等红豆煮面了,加入面糊,搅拌均匀。这时候加入点冰糖,味道更是香甜可口。
薏米绿豆红豆粥做法是什么呢
黑米红豆红枣粥助减肥怎么吃?
红糖红豆粥是怎么做的呢?
红豆薏米粥放多少水 红豆薏米粥和红豆薏米粉哪个好
红豆薏米粥怎么做减肥呢?
冰糖红豆薏米粥怎么做?
红豆绿豆薏米粥的做法
红豆黑米粥怎么煮好吃?红豆黑米粥的做法大全
红豆薏米银耳粥怎么做?
红豆薏米粥的做法减肥要怎么做?
红豆花生薏米粥怎么做?
薏米百合红豆粥怎么做好喝呢
黑米红豆红枣粥助减肥怎么吃?
红豆薏米燕麦粥怎么做?
红豆薏米花生粥怎么做?
薏米红豆粥的功效 薏米红豆粥好处
红豆的做法大全 红豆的家常做法图 红豆怎么做好吃又简单
红豆芡实薏米粥怎么做?
黑米红豆粥的好处有哪些?
红豆薏米煮粥怎么做呢?
薏米绿豆红豆粥做法是什么
红豆薏米汤粥要怎么做?
红豆薏米粥天天喝:红豆薏米粥好处和坏处及怎么吃