学会情绪管理 严防冠心病发生
本文已影响2.04W人
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单纯焦虑、单纯抑郁以及焦虑合并抑郁的患病率,分别为7.9%、28.3%和14.3%,共计50.5%。其中女性患者虽然人数较少,但焦虑、抑郁的症状患病率明显高于男性;老年(》65岁)患者焦虑症状的患病率明显高于非老年患者。经过陈主任仔细分析,女性、老年人、长期工作地噪音、合并慢性疾病、睡眠质量差与各类情绪障碍的发病有显著相关性。
冠心病患者切不可有焦虑、抑郁、暴躁等不良情绪,否则对于冠心病的治疗非常不利,尤其是老年人,在治疗过程中,更需要保持一个良好的心态。遇事,不生气是不可能的,但请学会“情绪管理”,即,控制好自己的情绪,只给自己几分钟的生气时间,之后就要“不气,不气,就不气!”
心理学“情绪管理”中有一招,是主动寻找“社会支持”。即有事别闷着,和亲人说,和朋友谈,将不良情绪宣泄出去。请记住:孤独也会憋出冠心病!
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