夏季糖尿病患者怎么选饮品
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夏季来临,天气炎热,人们出汗会增多。这时糖尿斌患者更容易出现口渴的症状,那么除了适量的饮用水之外,糖尿病患者可不可以饮用一些夏季饮品来降温解暑呢?饮用的量又是多少呢?下面为大家简单介绍一下。
1.冰激凌
冰激凌是一种高糖食物,食用后会引起血糖急剧升高,所以糖友不能食用。这是否意味着,一个人如果患了糖尿病,一生都不能食用冰激凌?
其实糖尿患者为了解解馋,偶尔吃一支冰激凌,也未尝不可。只是应该注意这时的血糖要保持在稳定的正常水平,而且应在餐后两至三小时食用,同时要注意控制量,并扣除正餐中相应主食的量。
当由于没有及时进餐、活动量过大或注射胰岛素后进餐不及时出现低血糖症状时,不要选择冰激凌。因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用,使血糖不能够在短时间内迅速升高,而低血糖的刺激会促使患者继续食用更多的食物,导致接下来的血糖难以控制。
2.冰镇饮料
人体在夏季对胰岛素的敏感性增高,促使胰岛素的分泌量比其他季节多,是一年中血糖水平最低的时期,既然血糖相对正常,为了解暑降温,于是糖友们便“开怀畅饮”,喜欢喝一些刚从冰箱里拿出来的冰镇饮料。
在选择饮料时要注意,由于多数饮料均含有一定量的糖分,可以选择矿泉水、清茶、纯净水等天然饮品,既补充水分又清凉解暑。千万不可放松自己,饮用含糖饮料,使血糖升高,引起排尿增加,体内水分丢失更多,形成恶性循环,甚至可以诱发高渗性昏迷。
此外,糖友不要喝大量碳酸饮料,里面的人工甜味剂可能会增加胰岛素抵抗,会导致血糖急剧飙升突发昏迷。最好选择白开水、矿泉水、淡茶水包括绿茶、红茶类、低脂牛奶作为夏季的首选饮品。
另外,还可自制特殊饮品,包括麦冬茶、罗汉果茶、桑白枸杞子茶、山楂决明子茶、番茄西瓜皮茶、玉米须茶。
以上讲解了糖尿病饮食的相关知识,最后,我们还是要提醒广大的糖尿病患者,任何一种饮料的选择都要注意它的糖分含量,千万不要为了一时的解渴而忽略了自己的病情。否则,糖分摄取过多,病情恶化,就得不偿失了。
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