冠心病的预防要做好什么
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生活中,很多疾病常常困扰着我们的生活,冠心病便是其中较为常见的一种。冠心病的预防,大家要多加重视,多了解一些预防该病的常识知识,对我们的健康保障总会是有或多或少的帮助的。
中医专家告诉我们,冠心病的预防要做好,以病魔乘虚而入!冠心病人要保证有充足的睡眠,每天都不应少于8小时。需要指出的是,饭后不可立即就寝,因为饭后神经活动增强,使得心跳减慢,饭后立即就寝容易出现心跳骤停的潜在危险。因此,就寝时间最好在饭后2—3小时。就寝时,适宜的睡姿应是右侧卧位双腿稍弯曲。这是因为心脏在胸腔偏左位,两肺又位于其左右。因此,仰卧和左侧卧位对心脏跳动是不利的。睡眠醒来后必须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床,以避免心绞痛发作。
需要注意的是,大家不可过于劳累,同时在入厕排便时不可过于用力,那样会令腹内压力增高而导致回心血流量增加,从而加大心脏负荷,诱发心绞痛和心肌梗死的发作。除了要规律排便之外,在日常生活中要多吃些含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物,如水果、五谷杂粮等,以促进排便。
以上向大家讲解了冠心病的预防要做好,以病魔乘虚而入,相信大家对于该病也有了更深入的认识和了解。对于冠心病,大家不要错失治疗的最佳时机,以免病情继续发展下去,导致病情危急生命。
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