怎么喝茶护理眼睛的方法
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
现在以计算机维生的人越来越多了。但你知道吗?天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的。
面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。
护眼每天四杯茶
1、上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
2、下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助
3、疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4、晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。
这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮、小吃,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁!
爱眼多喝绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
保护眼睛必需的维生素
维生素A:素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果,以促进视网膜视紫红质的再生。
维生素B:是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养,用来泡茶喝是很不错的选择。
怎么快速去眼睛下的晒斑 眼部护理的方法
缓解眼睛干涩的方法 多吃八类食物保护眼睛
女白领护眼方法 喝茶也可以预防眼干涩
眼睛护理方法 眼睛护理方法有什么
电脑族保护眼睛的食补方法
推荐7种方法保护眼睛
怎么健康喝茶方法
眼睛疲劳怎么缓解 试试喝杯茶
日常保护眼睛的四种方法
日常保护眼睛的方法有哪些
下颚护理方法 唇部护理方法眼周护理方法
沙子进眼睛怎么办 紧急处理方法
喝什么茶能缓解眼睛干涩
眼睛肿了怎么办才能消肿 眼睛消肿的方法
护眼喝什么茶呢
电脑族女性怎么护理眼睛呢
能够护理眼睛的食疗方有哪些
保护眼睛的4个锻炼方法
上班族保护眼睛就要喝这四杯茶
保护眼睛怎么合理补充营养呢
准妈妈怎么安排饮食保护眼睛方法
怎么保护眼睛呢
青光眼的护理方法
日常保护眼睛的七个方法
养眼护眼喝什么茶好
眼睛易上火多喝什么茶
什么茶可以有效保护眼睛
眼部护理手法:眼部护理的方法步骤及眼部按摩手法
怎么护理眼睛玻璃体混浊呢
怎么应对眼睛中风方法
茶饮保护您的眼睛
喝什么茶可以保护眼睛?上班必喝的护眼茶
白领眼睛疲劳喝什么茶好