睡前玩电脑有哪些危害
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
电脑已经成为现代人生活中的一部分,对于年轻人来说,下班后的时间即便没有电视不可没有电脑,所以睡前的时间几乎全部被玩电脑占去,然而睡前长时间玩电脑对身体有很大的危害:
危害一:导致睡眠障碍
在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
危害二:影响视觉
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
危害三:辐射易诱发癌症
此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
危害四:干扰心血管
损害人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
危害五:损害生殖系统
损害人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
慎用!自制面膜中隐藏的危害有哪些?
经常睡懒觉有哪些危害
小儿脑瘫的危害有哪些呢
睡前玩手机的危害不可小觑
睡前玩手机对眼睛有何危害
男性睡前玩电脑影响精子质量
儿童睡眠障碍有哪些危害
脑供血不足有哪些危害
脑积水的危害有哪些
男性睡前用电脑的危害是什么
脑瘫考生被录取 脑瘫有哪些危害
睡前爱玩电脑手机 担心疾病找上你
晚睡有哪些危害 男人晚睡的七大危害
趴着午睡会有哪些危害
开灯睡觉有哪些危害
樟脑丸对人有害吗 樟脑丸的危害有哪些
手机放枕边增加脑瘤风险 睡前玩手机有什么危害
睡前用电脑五大危害:导致睡眠障碍易致癌
在车上睡觉有哪些危害
男人晚睡的危害有哪些
长时间对着电脑的危害有哪些 如何防辐射
充电玩手机对电池好吗 充电玩手机有哪些危害
男子久坐电脑前致肺栓塞 久坐有哪些危害
颅脑外伤有哪些危害
女性长期仰睡有哪些危害
关于脑出血有哪些危害
睡前玩手机的危害多 会影响智力
睡前玩手机会影响睡眠吗 睡前玩手机的这些危害你知道吗
什么是电脑脸?电脑脸的危害有哪些
日常睡眠不足有哪些危害
电脑辐射有什么危害 防电脑辐射的方法有哪些
电脑前久坐带来的危害
子宫前位有哪些危害吗,子宫前位有什么危害