牛奶含乳糖 糖友需要敬而远之吗
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
牛奶营养丰富,含有丰富的矿物质,最难得的是,牛奶中的钙磷比例非常适当,有利于人体对钙的吸收,因此,牛奶是人体钙的最佳来源。糖尿病患者相比普通人更容易患上骨质疏松症,因此,牛奶不失为糖友们补钙的重要来源。
然而,有的糖尿病患者会有疑问,牛奶中含有大量的乳糖,会不会导致血糖上升,不利于病情控制呢?
其实,相比其他含糖食物,牛奶的情况比较特殊。它含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪,更要紧的是,它的吸收速度本来就比其他的糖类要慢一些。这是因为,婴幼儿的肠道中富含乳糖酶,但成年之后,乳糖酶的活性下降,它分解乳糖成为葡萄糖和半乳糖的能力下降。所以,消化乳糖不像消化蔗糖(白糖)那样迅速。部分人乳糖酶活性过低,甚至发生“乳糖不耐”现象,也就是说,乳糖根本没法很好地消化,而是刺激肠道,使其蠕动加快,同时在大肠中引起肠鸣、腹胀之类不适感觉。这时候,也就谈不上什么升高血糖的问题了。
因此,糖尿病人只要把握好主食的量,还是可以放心喝牛奶的。
世上美女何其多 这十种女人你一定要敬而远之
补硒可治糖尿病 糖友多吃富含硒的食物
吃辣后吃什么缓解,喝牛奶、含白砂糖、喝蜂蜜水可缓解
五类老糖友需谨防糖尿病足
糖尿病患者饮用牛奶的好处
玉米粥含的糖量高吗
网传酸奶含糖量高于可乐 酸奶的功效
如何选择无糖食品?无糖饮料真的不含糖吗
孕期做糖筛需要空腹吗 产检糖筛注意事项
奶酪的蛋白质含量比牛奶高吗
德国糖果含荨麻 这种进口糖果要注意
测试朋友真心问题 什么人你最好敬而远之
喝牛奶好吗 喝牛奶要注意什么
每周喝含糖饮料易患乳腺癌
乳腺囊肿需要手术吗?需视情况而定
糖尿病人喝牛奶的好处
脱脂牛奶含糖吗 喝脱脂牛奶长血糖吗
零乳糖牛奶是什么意思 零乳糖牛奶的含义
低血糖都是糖尿病吗 几个原因糖友要了解
糖尿病患者喝牛奶好处多
糖尿病人能喝牛奶吗?注意平时饮食
别再喝含糖饮料了 含糖饮料危害大
哪些水果含糖量低:5种含糖量低和含糖量高的水果
患胃炎能喝牛奶吗 需根据病情而定
做糖筛需要空腹吗 孕期糖筛检查注意事项
婴儿过早喝奶粉或牛奶易患糖尿病
两种女人让男人敬而远之 你是其中一种吗
糖尿病人喝牛奶该注意什么
奶粉和牛奶的区别:鲜牛奶加工制作成奶粉(奶粉多糖)
含糖饮料比含糖食物更有害 吃糖太多增加患糖尿病风险
糖友治疗眼病 首先要控糖
糖尿病肾病饮食 要少吃含糖高的食物
糖尿病肾病需要控制体重吗