女人经期要牢记 8个禁忌当心要人命
本文已影响7.51K人
本文已影响7.51K人
女人经期能房事吗?其实女性经期是身体抵抗力比较弱的时候,对于很多事情要引起警惕,否则就会影响身体健康。下面我们就来介绍下女性要做到哪些经期保健措施。这些错误千万犯不得,当心疾病伴随你一身。
女性经期怎样做才健康
1、清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。
2、饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
3、调节情志:情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
4、劳逸结合:经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。
5、避免房事:月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。
6、勿乱用药:一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。
7、寒暖适宜:注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。
8、作好记录:要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现月经不调、妊娠等。
宫颈炎患者饮食要注意什么 4个禁忌要牢记
夏季洗澡禁忌多 这些事项要牢记
荠菜的禁忌 相关事项一定要牢记
孕妇吃蔬菜有哪些禁忌 牢记3个要点
女子吃小龙虾休克险些送命 吃龙虾的禁忌事项要牢记
孩子爱看电视 十大禁忌要记牢
割双眼皮后要注意什么 这些禁忌要牢记
吃泥鳅的禁忌 爱吃泥鳅的要牢记
要牢记泡妞过程中的几大禁忌
金针菜的禁忌 这些知识要牢记
人参花泡水喝的禁忌 一定要牢记
经期吃辣让痛经缠上你 女人切记经期要忌辣
薏米的禁忌 这些知识必须要牢记
孕妈妈早期怀孕要注意什么 牢记8个要点
防病有招 春季养生禁忌要牢记
吃中药禁忌多 这6点要牢记
高龄孕妇的孕期保健 9大禁忌要牢记
成人益生菌哪种好?牢记三个要点
女生怎么追男生 女追男6大禁忌要牢记
宫颈炎常见的五个类型 4个饮食禁忌要牢记
11条经期保健禁忌要谨记
肾虚怎么办 饮食5大禁忌要记牢
新婚男女行房要注意什么 牢记房事禁忌
油菜炒虾仁的做法 禁忌要牢记
女性常接吻有什么好处 接吻禁忌要牢记
夏吃小龙虾禁忌多 这六种要牢记
化妆品混搭护肤禁忌 三个BUG要记牢(图)
紫甘蓝禁忌 这些知识点要牢记
相亲男必看相亲七大禁忌 要牢记于心
痛风饮食不马虎 这些禁忌要牢记
老人正确用药牢记“十要十忌”
经期八大禁忌千万别碰 牢记禁忌安全舒适度过经期
男人吸引女人要牢记二十个字