宫寒如何调理 6大方法解决难题
本文已影响7.2K人
本文已影响7.2K人
宫寒的症状
宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,典型症状主要表现如下:
1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。
2、月经异常。经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、体质虚弱。精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
6大方法解决宫寒难题
1、艾灸暖宫——温灸气海穴、关元穴
养生专家都很在意丹田部位的保养,也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。
气海穴位置:下腹部,肚脐垂直向下1.5寸。
关元穴位置:下腹部,肚脐垂直向下3寸。
2、泡澡暖宫——硫磺皂泡澡沐浴
中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一,买一块含硫磺成分的香皂泡澡,让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气,以改善宫寒症状。
中药浴足
我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善手脚冰凉、宫寒等症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。
3、日光浴暖宫——晒后背
肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,经常晒后背,可以获得更多的阳气。特别是大椎穴(低头时,后颈部最突出的骨头下方就是),可以穿比较薄的衣服来晒太阳,身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
4、多运动暖子宫——每天半小时运动
人体总处于一个动态的平衡,补血更是如此。只有先拉动内需,运动消耗血液,使身体处于轻度的血不足的状态,才能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。拉动身体内需最好的方式是轻微的运动,不必很多,每天半小时足够了。
每日坚持“快步走”。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
5、合理饮食暖子宫——饭前一杯姜茶
养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。
6、补肾防寒驱“宫寒”
滋阴补肾多吃黑色食品,如黑木耳,黑豆,黑芝麻,还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点,补充水分和黑色食品。
宫寒的女性通常有月经不调、皮肤粗糙暗黄、白带异常等症状,宫寒会给女性带来很多不适,更会影响夫妻关系和家庭和谐。因此,要及时采取措施治疗。可以适当红糖姜茶来驱寒保护子宫健康。以上6种方法能够帮助你早日摆脱宫寒困扰。
宫寒吃什么好
1、鸡煮益母草
食材:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),当归120g、续断60g、姜18g。
做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸。
用法:每日早、中、晚各服1丸。
功效:主治宫寒不孕。
2、红花孕育蛋
食材:鸡蛋1只,藏红花1.5g。
做法:取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成。
用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期。
功效:主治气虚夹瘀不孕。
3、当归远志酒
食材:全当归、远志各150g,甜酒1500g。
做法:将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。
用法:每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。
功效:活血通经,调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。
痘痘闭口该如何解决?法国珍贵水来帮你解决难题!
经期浮肿如何调理 3个方法解决经期浮肿
女性为什么会宫寒 女性如何调理宫寒
女人宫寒如何化解调理 坚持做到这几点
女性宫寒怎么调理最快?6妙招调理宫寒
女人宫寒该如何调理 缓解宫寒的4个方法
女性宫寒的六个调理方法
女性宫寒不孕三大解决办法
宫寒会导致流产吗 中医调理宫寒的方法
寒宫女食疗“药方” 调理宫寒的最佳办法
宫寒有什么症状 女性如何调理宫寒
宫寒会引起发胖吗 调理宫寒的方法推荐
宫寒会引起哪些妇科病?宫寒如何调理?
宫寒怎么调理最有效 宫寒的调理方法
4个方法可调理女性宫寒
孕期女性宫寒如何调理 子宫调养必学 孕期女性宫寒怎么调养
子宫移位怎么治疗 三种治疗方法解决难题
子宫寒会有6个症状 这些方法可调理
宫寒如何调理 艾叶怎么吃治宫寒
女性宫寒的症状有哪些?如何调理宫寒?
宅男如何解决生理问题 男性自慰方法汇总
女性宫寒有什么调理方法
日常宫寒的话要如何调理
备孕期如何调理宫寒
患有宫寒该如何调理 下面这些方法快收藏
宫寒如何用中医来调理
女性宫寒的调理方法:女性宫寒调理多久才能怀孕
女性宫寒怎么办 调理宫寒的方法推荐
宫寒怎么调理 这些调理方法很有效
女人宫寒危害大 4个方法能调理
痔疮偏方 3个方法解决痔疮难题
中医调理女性宫寒的方法
体质内寒气重如何调理 调节体寒的方法