导致月经不调的几种常见因素
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
大多数的女性会在情绪不佳的时候出现月经不调的问题,尤其是加班多的女性会有经期不调的现象,但是,对于女人来说,月经不调是也算是不正常的事情。所以,面对生理期紊乱的女性,需要了解导致这现象的因素。关于女性出现月经不调的原因,我们来看看下面常见的三种因素吧!
月经不调的因素
1、压力
夏季女性为什么会出现月经不调的现象呢?月你知道为什么你一向踩点的月经怎么突然就延迟了呢?由于长期压力导致了女性的月经不调,以致生活过的十分压抑。这些都会使得女人平时内分泌紊乱,压力可怕。
温馨提示:多加缓解压力,不妨做一些体育运动,每周一进行跑步运动,也可以定期给自己做些减压的菜肴,卷心菜、虾、巧克力、土豆、火腿等。
2、贪凉
你是不是也在烦恼着自己的月经怎么不准时来了呢?女性如果早月经期间感寒了,会收缩盆腔内的血管,紊乱卵巢功能,从而引起月经不调甚至闭经。
温馨提示:女人经期要注意保暖。尽量不要再户外游泳或者喝冷饮,尤其要注意下半身的保暖。引起的月经不调了,女性可以多吃点滋补的汤或者吃点有保暖作用的食物,这都是有利于缓和月经紊乱的症状的。
3、电磁波
女性为什么会出现月经不调的现象呢?月现在社会电磁波无处不在,所以职场女性也很苦恼,何时才能远离电磁波的侵袭。毕竟在使用电器的过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。
温馨提示:在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然,最好不要长时间使用手机。少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。闻康资讯网的专家解释说,女性可以多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
月经不调吃什么好
1、主食及豆类的选择
日常生活中应以小麦、小米、玉米、紫糯米、大豆等豆制品为主,多吃五谷杂粮有利于身体抵抗力的提高。
2、肉蛋奶的选择
瘦猪肉、猪皮、动物内脏、兔肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等,这些食物中均含有丰富的蛋白质,由于经期血量散失很多,使用后对人体血液的补充和整个身体状况的调整都有好处。
3、蔬菜的选择
油菜、小白菜、芹菜、藕、芥菜、卷心菜、菠菜、苋菜、柿子椒、西红柿、青蒜、菜花、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。这些蔬菜可以加快人体新陈代谢,帮助排除体内多余的代谢物质也能使月经排除的更彻底。
4、水果的选择
水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。如:苹果、梨、李、杏、石榴、香蕉、橘子、柿子、杨梅等。
女人月经不调的原因 6种因素是主谋
蓝田玉常见的几种杂质
女性月经不调 性生活会导致月经不调吗
导致咽炎的常见的原因
7种常见病会导致不孕
注意!6个常见因素导致眼外伤
月经不调会导致肥胖吗?肥胖导致月经不调更多
五种导致青春期经期不调的因素
导致龟头瘙痒的原因是什么 这4个因素最常见
不孕竟是月经不调所导致的危害
月经不调是怎么回事 8大真凶导致月经不调
为何会出现遗精 4个常见因素导致
7种常见病会导致女性不孕
导致女性月经不调的原因 分享调理月经不调的食谱
月经不调 月经不调的常见表现介绍
导致男人滑精的三种最常见原因
导致龋齿的几个因素
导致女性不孕的5个常见原因
导致老年痴呆的几个常见原因
月经不调会导致女性不孕吗?
月经推迟几天算正常 引起月经推迟的因素
导致咽炎的常见原因
导致我们白内障的8种常见原因
月经不调导致不孕怎么办(月经不调不孕怎么治)
月经不调要重视 七大因素让月经异常
哪些因素容易导致月经提前 女性又该如何调理
胃癌常见的致病因素
经常导致失眠的几个原因
为什么月经是黑色 三大因素导致月经发黑
5个因素导致女性月经一直提前
导致无精症的常见原因
导致卵巢早衰的几个因素
女人出现月经不调是什么原因导致的