胃下垂的保健方法有哪些
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
胃下垂保健方法有哪些?相信很多人都想知道,因为胃下垂的发病会给大家带来很大的伤害,想要彻底规避疾病导致的不必要危害发生,大家就得多咨询相关专家的建议,以帮助大家找到适合自己的治疗方法,和保健方法,那么胃下垂保健方法是什么呢?
胃下垂的保健方法
营养均衡
胃下垂患者大多体力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易产生机体营养失衡,故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此,患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢,若食脂过多,就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加,加重食物潴留,故而要适当限制。而蛋白质食物应略有增加,如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等,将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入,可增加体力和肌力,缓解易疲劳等症状,也可改善胃壁平滑肌的力量,促进胃壁张力提高,蠕动增强。
食物细软
若食物干硬或质地偏硬,如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等,进入胃内不易消化,还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此,平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳,如面条要煮透煮软,少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜。但应注意的是,鱼肉不可过熟,因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化,对胃的负担最小。
防止便秘
胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢,若饮食不当或饮水不足则容易发生便秘,而便秘又会加重胃下垂程度,所以,患者应特别注意防止便秘。日常饮食中多调配些水果蔬菜,因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素,尤其是后者可促进胃肠蠕动,使粪便变得松软润滑,防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水,以缓解和消除便秘。
少食多餐
由于胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃面引起消化不良。所以,饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可以增加,每日4—6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少,蔬菜宜多,经济条件较好者可每日喝一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃几块饼干作为正餐的补充。
减少刺激
刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,影响病情改善,故而这些食物应尽量少吃少喝,有所限制。侗少量饮些果酒和淡茶是有益的,有利于减缓胃下垂的发生与发展。
细嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁张力减低,蠕动缓慢,如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动,增强胃壁张力。所以,用餐速度要相对缓慢些,细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度,缓解腹胀不适。
温馨提示:胃下垂危害大,避免疾病危害,大家除了要关注胃下垂保健方法,更要找到适合自己的治疗方法,还要到正规医院治疗疾病,如此才能够将疾病风险降低。
什么情况下需要保胎 保胎的方法有哪些
艾滋病的预防保健方法有哪些
男戒的保养方法有哪些
胃下垂艾灸哪些穴位最有效
治疗胃下垂 这些方法可以试试
尖锐湿疣患者有哪些保健方法
胃下垂患者该怎么样保健呢
沙眼的饮食保健方法有哪些
常见的运动保健方法有哪些
哪些人容易发生胃下垂
健脾养胃粥的做法有哪些
胃下垂的养生食疗方
胃下垂一般都有哪些危害症状
胃下垂可以跑步吗?胃下垂可以做哪些运动
胃窦炎的症状有哪些 如何保健?
女性保健知识 保养乳房防止下垂的方法
胃下垂早期症状 日常饮食有哪些禁忌
男性保健 预防肾虚的方法有哪些
肺炎的常见保健方法都有哪些
中医治疗胃下垂有一套 胃下垂中医疗法
胃下垂的诊断及护理方法
男性早泄 保健护理的方法有哪些
男人日常养生保健的方法有哪些
胃下垂哪里治
胸下垂做什么瑜伽动作:4种体式纠正下垂及保养方法
哪些措施能有效预防胃下垂
养胃的食物有哪些 六款食疗保胃健康
秋季保健 秋季养生的方法有哪些
胃下垂治疗方法有什么
胃下垂有哪些症状 吃什么调理改善
高血压食疗保健方法有哪些?
子宫脱垂治疗方法有哪些
趴着睡使乳房下垂 4个方法保护乳房健康