肾虚调理 男性肾虚吃什么好呢
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肾虚疾病的发生,困扰着众多的男女性朋友,威胁着患者的健康。所以在日常生活中我们应该要爱护自己,保护自己免受疾病的危害。那么,男性肾虚吃什么好呢?
男性肾虚吃什么好呢
1、山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补填精,足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡之人,宜常食之。
2、芝麻
甘平,有补肝、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝之佳谷也。”尤其是之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
3、淡菜
有补肝肾、的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养。肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾。虚有热。”所以,凡肾羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人,食之最宜。
4、干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,清代食医王孟英认为:“干贝补,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真”,实则指滋补之义。
肾虚的病因
1、熬夜
经常行的熬夜往往会耗费人体能量,容易使人出现肾虚症状。
2、缺锌、缺硒会引发肾虚
肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关,缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾虚。
3、过度焦虑,精神太过于紧张
现在生活节奏加快,如果长时间焦虑,精神压抑较重,很容易引发肾虚症状。
4、房事过度
如果房事过频过猛烈的话,对人体力消耗很大,无疑增加了肾脏的负担,时间长了就会导致肾虚。
5、久坐不动
长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里,不经常活动的人很容易患上肾虚。
6、吸烟喝酒
经常过度的吸烟喝酒,严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的,如果长时间大量饮酒抽烟,对身体是极大的伤害,久而久之会导致肾虚。
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