女性补气补血的方法
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
对于女人来说最容易发生的症状就是贫血了,因为女性朋友每个月的特殊生理特征,容易导致缺血,还有女人还要经过分娩这一经历,所以大多数女性都会有或轻或重的贫血,而贫血不仅会身体的免疫力下降,还会使皮肤暗淡无光。由于可见,女性朋友对于补血补气是非常重要的,是健康的根本,是年轻态的根本,现在就为大家推荐几款补气血的方法,让所有的女性朋友都健康又美丽。
猪肉参枣汤。
这是一款不仅滋补,而且又养血的食谱。首先取材瘦肉半斤左右,人参差不多五克就可以了,红枣差不多二十左右,然后淮山五十左右,调料适量。材料准备好,然后洗净,需要切的切好,将猪肉还有其它的食材放入锅内加入适量的水,先用旺火煮沸,然后改用小火再炖一个小时,然后再加入调料,即可食用。
猪肉的营养价值非常不错,而人参是补气补血之佳品,红枣的功效与价值一直以来都是受到了人们的认可,是女性朋友养颜美容最佳之食品之一。这款猪肉参枣汤有着滋阴养血,益气健脾之功效,还有也是很好的养颜美容保健食品,对于女性朋友气血双亏、再生障碍性贫血等都可以起到一定的改善调理作用。
银耳红枣汤。
银耳红枣汤应该是经常有人听说,这也是一款非常适合女性朋友的保健食品,做的方法也是很简单的,很大众化,容易掌握。只要取银耳、红枣适量,然后可以配适量的龙眼干及枸杞。做的步骤也很容易操作,不会繁杂没有什么先后之分,主要把所有食材清洗干净,然后进行泡发一下,泡发好了一起放入锅中煮,煮到软烂之后即可,这个的话可以自己根据所煮的量进行观察。
不要小看这款银耳红枣汤的做法简单,但它的功效可不简单,它的营养价值可不容小觑,其营养价值等同于燕窝,但是成本却跟燕窝差很多,是一款不可多得民间滋补食谱,也称之为“穷人的燕窝”, 银耳的营养价值非常高,它具有很好的润燥以及保健的作用,而红枣和枸杞更是有着很好的补血之作用。这样一款汤,可以说是女性最佳的补气养血之食品之一。
当归红枣排骨汤。
首先取食材当归、红枣、排骨,然后准备一些辅料姜,葱,食盐,还有也可以放点适量的枸杞。
然后把食材都洗净,排骨在洗干净后,最好是用开水焯一遍,这样可以去除一些味,然后再把当归、红枣,姜,葱以及适量枸杞一起放入锅中炖,首先要用大火把水烧开,然后再采用慢火来炖,直到排骨熟烂了,加入适量的调味料,即可食之了。
当归红枣排骨汤对于女性朋友的身体可以起到一定的滋阴润燥的作用,提高身体的免疫力,还有着保健之作用,是非常不错的女性之汤品。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
哺乳期女性补气养血的食疗方
女性补血补气的方法 最佳补血食谱
女性冬季必备:六款补血补气汤
女性脸色发白属气血不足 教你补气补血食谱补气色
气血不足的女性吃什么补气血
女人补气血吃什么好 女性补气血的饮食指南
女人喝什么粥补气血 补气血的粥做法大全
女人缺血怎么补血 女人补血方法推荐
补血补气吃什么好 推荐七道补血补气药膳方
补气血的茶 女人常喝6款茶补气血
喝粥能补血益气 补血益气粥的做法
女性补气血吃什么 9种食物帮你补足气血
女人补血补气就吃这些 养气补血的食物盘点
女性补气血吃什么好 推荐4款食谱补气血
什么粥补血补气效果好 补血补气粥的做法
补气补血乌鸡汤的做法
女人补气补血吃什么好:补气补血的保健品有哪些
女性补气血的简单方法 女性如何补气血
女性补血吃什么好 最齐全的补血大法
滋阴补气补血汤的做法
女性贫血吃什么养气补血
如何给皮肤补水 改善皮肤的补水小方法
养血补血方法 女人补血吃什么
女人怎样补气血?女性补气血的妙招有哪些?
女性喝什么补气血 常喝养生茶补气血
补气血的茶 女人补气血不妨常喝茶
女人煲什么汤补血补气 5款补气血的汤推荐
吃什么食物补气血 8种食物助女性补气血
气血不足的四大症状 补气补血的食疗方
补气补血养生粥有哪些?补气补血养生粥的做法
冬季女性吃什么补气血 补气血食谱推荐
补血补气养生汤的做法
补气养血的汤制作方法