降血糖最佳方法 饮食加按摩双管齐下
本文已影响5.6K人
本文已影响5.6K人
降血糖的最佳方法,对糖尿病朋友来说,怎样才能把血糖降到理想的水平是最关心的问题,那么,降血糖的最佳方法是什么?下面一起来了解一下降血糖最快最有效的方法吧!
降血糖的最佳方法:
凤眼草黄酒
用凤眼草100克捣成粗末,用纱布包好后,浸入1000毫升黄酒内。 然后密封好,每日摇动一下,10天后即可打开服用。 每次服用15-20毫升,每日2次。 有清热去燥,祛风凉血的作用,适用于血糖高、糖尿病患者。
番石榴叶泡水
番石榴叶有降血糖的作用,可以用于治疗糖尿病,患者可用10-15克干制番石榴叶来泡水或煮水喝,其中的番石榴多酚,这一物质可以抑制分解糖的酶活化,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。
番茄苦瓜汁
苦瓜含有苦瓜苷,被誉为“植物胰岛素”,能够降低血糖,改善胰岛素功能;番茄含有番茄碱、谷胱甘肽等成分,能够调节血糖。苦瓜和番茄合用,对于降低血糖,增进胰岛素对糖的代谢很有作用,因此,血糖高时可以番茄和苦瓜一起榨汁饮用。
运动
血糖高的朋友平时进行适当地运动锻炼,如慢跑、爬山、太极拳、骑单车等,能够促进能量代谢,有助于降血糖,长期坚持,可以改善胰岛素抵抗和减轻体重。
穴位按摩降血糖
穴位按摩以以下三个穴位为主,通过按摩这些部位,不但可以防止并发症的发生,还能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到很好的调节作用,有助于刺激人体生成更多的胰岛素细胞,长期坚持效果显着。
太溪穴
位于足内侧,内踝后方,内踝尖穴与跟腱之间的凹陷处。可用拇指或中指按揉3~5分钟,以局部酸胀为宜。
血海穴
屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髌骨上,拇指按在大腿内侧处,即髌底内侧端上约2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3~5分钟,以局部酸胀为宜。
胰反射区
在足内侧的大脚趾骨根部,用温水、药物或手法进行刺激,就会通过反射渠道传到胰腺里,慢慢使它的功能复苏。可以每天揉一揉、掐一掐,注意动作要轻柔一点,每次大概1~3分钟。
降血糖血脂的蔬菜
洋葱
洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,有较好的降血糖作用,很适合糖尿病人和血糖高的人群食用。还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉粥样硬化,是防止心血管疾病的理想食物。
胡萝卜
胡萝卜中含有降糖物质,人体摄入后,有明显的降糖作用,其所含的槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,也是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
芹菜
芹菜含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖的作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,不要丢弃了,很适合糖尿病人高血脂的人食用。
黑木耳
黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾等营养物质,尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。长期吃黑木耳可降低血粘度,抑制血小板聚集,是降血糖降血脂的帮手。
有什么方法让乳房变大 运动+饮食+按摩效果更好
高血糖怎么降下来 高血糖饮食禁忌及食谱
最有效的瘦腿方法 运动加饮食
日常生活丰胸最快的小方法 按摩饮食双管齐下
高血糖吃什么好 7种食物巧降血糖
按摩穴位助力降血脂 维护健康生活
长期过量饮酒会导致性功能下降 健康饮食的方法
170万人高血压管理调查 六个方法降血压
按摩垫的选购技巧 按摩垫的清洗方法
产后如何摆脱妊娠斑 护理+食疗双管齐下
糖友日常饮食要重视 多些粗粮降血糖更健康
肝脏好坏看这里 按摩食疗齐护肝
降血压就要学会按摩穴位 降压小偏方茶疗效果好
高血压降不下来?教你快速降血压的方法
吃什么血糖降得快 降血糖的饮食方法
糖尿病饮食 控制血糖的健康饮食指南
反流性食管炎饮食调理方法
血糖高吃什么好 七种食物降血糖
血糖高怎么办 这些食物助你降血糖
呼气测血糖降低感染?俄最新测试方法
心跳越快血管越危险 缓解心跳加剧降低心率的方法
女人一定要保养卵巢 按摩加饮食就能搞定
不用药的降血糖方法 赶紧收好
盘点适合在冬季减肥的方法 饮食运动双管齐下
饮食误区 5种饮食方法加重便秘
糖尿病可适量饮用牛蒡茶来降血糖
健康减肥的正确方法 饮食加运动双管齐下
反流性食管炎的饮食调理方法
降压方法 用两个手指按这处15下竟赶走高血压
颈部疼痛按摩方法
按摩减肥真的能瘦吗 按摩减肥方法
性能力下降?按摩4个位置即可
蜂蜜食谱疏通血管养肝脏 堪称春季最佳食方