黑眼圈怎么消除 这些食疗方你知道吗
本文已影响6.17K人
本文已影响6.17K人
不少人都很苦恼自己的黑眼圈,希望可以尽快的把它去掉。那么今天的文章就来给大家介绍消除黑眼圈的好办法吧。
黑眼圈怎么消除
健康均衡的饮食
如果你很爱吃肉,却不喜欢吃蔬菜的话,那么就很有可能会造成黑眼圈,因为缺乏维生素是造成黑眼圈的重要原因之一。特别是维生素B族和维生素K,所以如果想要皮肤的状态好,多吃水果和蔬菜是必须要做的哦。
有一些人特别不爱吃绿叶菜,但是也没有关系,像番茄和苹果、火龙果等等水果都是补充维生素的好东西,另外吃维生素片也是不错的补充方式。只要记得选择正规的品牌、按照医生的指导来服用就可以了哦。
减少食盐的摄入量
如果你日常饮食摄入食盐量过多,那么你可能会有水肿,而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在,那么尝试减少原盐的摄入,并且检查一下食物列表中隐含的盐分,你会发现它在食物标签中叫做“钠”。
放松
如果你感觉心理压力很大,那么最好把它发泄出来。减轻压力也是阻止黑眼圈所必须的。
找出一个最适合自己放松的好方法,它可以是瑜伽,也可以是游泳。尝试着躺下来,听着舒缓的音乐,眼睛上敷上黄瓜片,一定很舒服。
戒烟
吸烟不仅仅会对健康造成伤害,同时还会导致血管老化,让皮肤下面的血管变得更蓝,从而形成黑眼圈。它还会消耗体内的维生素C,所以,如果你一定要吸烟,也就意味着你必须要做很多额外的工作来填补这一损失。
如果你不吸烟,很好,但也要避尽量免二手烟,因为它仍然会引起诸多不适,例如眼部充血和眼部浮肿。
避免阳光的照射
阳光中有很多有害射线,可能会伤害你的肌肤,从而产生细纹和斑点,这同样会导致黑眼圈的出现。所以,在你外出的时候最好戴上太阳镜,使用SPF30以上的防晒霜。
另外防晒是需要一年四季都做的,不少人会以为只有在夏天才需要防晒,这种想法是非常错误的哦。已经有很多的实验都证实了,夏季并不是紫外线最强烈的季节,所以大家要记得,一年四季都做好防晒工作。
大量喝水
你一定早就听说过这一点,但不得不说,这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够,你的身体一定会给出很多信号。其中一个,就是黑眼圈。
避开过敏原
眼部下方皮肤的变化很多时候是由过敏造成的。如果这是你的问题的话,你需要找出过敏原,把它从你的环境中移除。
如果这是季节性的,有一些药物可以减轻这一症状。若你想坚持找出问题的根源,那么建议你预约一名皮肤科医生,让她帮你找出造成你过敏的真正原因。
在家里给你的眼睛做spa
每天早上,用冰凉的茶叶包或者黄瓜片给眼睛做10分钟SPA。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度,而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法会让你的眼部肌肤逐渐恢复,并阻止黯沉的形成。
每晚拥有良好的睡眠
这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠,睡眠不足会使皮肤愈发苍白,因为它让血液循环减速。没有良好的血液循环,眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得更加黯沉。所以,从今天开始,11点就上床睡“美容觉”吧。
黑眼圈怎么去除
一、黑木耳滚猪肝汤
原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
做法
1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。
3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味。
功效:黑木耳滚猪肝汤,性质平和,经常食用,可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。
二、苹果生鱼汤
原料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。
做法
1、生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。
2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。
3、瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。
4、然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
三、枸杞猪肝汤
原料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
做法
1、清水洗净枸杞子。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。
3、猪肝切片,生姜去皮切2片。
4、先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
四、洋参猪血豆芽汤
原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。
做法
1、将所有材料用清水洗干净。
2、西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。
3、瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。
4、然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。
功效:可养神、补血,清除黑眼圈。
五、当归土鸡汤
原料:土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
做法
1、将土鸡切块,用清水洗净备用。
2、锅内加清水烧开,倒入鸡块焯掉血水后捞起。
3、将焯好水的鸡块放入高压锅,加水(水没鸡肉约1公分的量),加入姜片,当归,花生仁,黑木耳一起炖。
4、高压锅气阀响约40分钟即可关火,食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。
功效:可消除血虚所致的黑眼圈。
男士黑眼圈很重是什么原因?怎样消除好
熬夜容易有熊猫眼 如何消除黑眼圈
消除黑眼圈 应该对症下药
黑眼圈怎么去除 二十出头适合这几种眼霜
眼袋黑眼圈怎么消除 为什么你会有眼袋黑眼圈你知道原因吗
黑眼圈怎么去除效果好 轻松告别黑眼圈
这些方法有效治疗慢性咽炎 你知道吗
黑眼圈怎么办 这些食物帮你告别困扰
白带有问题怎么办 这些食疗方女人要知道
男人快速消除黑眼圈最有效的方法
怎么才能消除黑眼圈 你知道吗
不熬夜为什么会有黑眼圈 该怎么消除
小方法帮助男人消除黑眼圈
男人如何正确消除黑眼圈
怎么去黑眼圈这些产品你值得种草
神奇民间消除黑眼圈的方法
男人如何正确消除黑眼圈
男士黑眼圈怎么去除?5方法轻松搞定
怎样消除黑眼圈 你的颜值已告急请及时护理
节后黑眼圈加重 怎么消除比较好
黑眼圈怎么去除小窍门介绍 揭男人去黑眼圈最有效的方法
男人黑眼圈是怎么形成的? 5个妙招教你去除黑眼圈
黑眼圈怎么消除:中医教你五招消灭讨厌的黑眼圈
黑眼圈可以去除吗?食疗让你轻松去除熊猫眼
怎么消除黑眼圈最快 让眼睛来一场舒服的SPA
对抗产后黑眼圈 这些食疗法超管用
黑眼圈可以去除吗?看看你做到这些了没!
为何你还这么黑?这些美白知识你真知道吗?
黑眼圈重怎么退?用好这6招能帮你淡化黑眼圈
激光消除黑眼圈怎么做?哪类人群比较适合?
这些祛痘的治疗偏方你知道吗?
男人消除黑眼圈的六个小方法
眼袋和黑眼圈的区别 这些小细节男人也要知道