霜降时节如何进补
本文已影响2.73K人
本文已影响2.73K人
在饮食中适量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收敛阳气,若无风寒天气或体内没有凉寒,应尽量少用或不用解表发汗的食品,如大葱、生姜、辣椒、芥末等。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上,俗称打霜,而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起来味道特别鲜美,霜打过的水果,如葡萄就很甜。
古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。闽台民间在霜降这天,要进食补品,闽南有句谚语“一年补通通,不如补霜降”。一些地方要吃红柿,认为这样可以御寒,能补筋骨。而泉州老人的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方的说法是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。另有些地方这天一定要吃些牛肉。
谚语有“补冬不如补霜降”的说法,而且应先“补重阳”后“补霜降”,认为“秋补”比“补冬”更要紧。秋季的进补要以“润燥、固表、益气”为主。如蜂王浆,比较适合身体虚弱的老人,早晚各服一次,对促进睡眠和通便都有一定好处。而且蜂王浆有补肝的作用,乙肝和肝炎患者不妨试试。如果是40岁以上的女性,适当吃一点,还能使皮肤光滑,但儿童不宜;如西洋参,它是滋阴、生津的,对于肿瘤病人、术后病人、白细胞低的患者,西洋参可以帮助增强机体免疫力。其他的慢性病如糖尿病人也可适当吃点西洋参;如高丽参是较为温热,适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人,但有痰多、面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症的人就不适合。
冬季进补好时节 推荐两款冬季进补汤
如何进补 冬季进补的八大原则
冬季怎么进补 大雪时节进补吃些什么好呢
霜降如何饮食 7大食物别错过
霜降时节要学会预防秋冬疾病
2014霜降时间 霜降养生吃什么
霜降后如何养生 保护脾胃很关键
霜降时节吃柿子 冬天嘴唇不干裂
冬季进补 男人冬季如何进补
秋季进补何时开始 把握秋天进补好时机
秋季如何进补呢
失恋后如何进行心理调节
冬季补肾好时节 如何通过食疗补肾
如何科学进补
霜降节气喝什么茶饮好
霜降节气快到了 霜降养生吃什么
寒露时节 进补用药小须知
24节气小寒如何养生进补
大雪节气如何进补 进补多吃这些佳肴
夏季如何补擦防晒霜?
重阳遇霜降如何养生?
秋季进补有讲究 秋季如何进补?
春节男性如何进补效果好
医生劝告少买冻肉多吃鲜肉 霜降进补食疗推荐
霜降节气吃什么养生好
霜降养生吃什么、霜降节气习俗一览 霜降诗词古诗
孕妇如何进行中药进补
秋分时节好进补食谱
补肾虚 霜降时节吃什么食物好
霜降来临 如何给宝宝穿衣防寒
男女如何补肾
霜降进补吃什么 霜降进补可以吃什么食物
冬季如何进补?冬季进补注意六戒