痛经可以吃甜食吗
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吃甜食能缓解痛经吗?虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。那么,痛经可以吃甜食吗?痛经患者应避免过甜或过咸的垃圾食物,在日常生活中可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。
痛经患者在经前3~5天,饮食宜以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。在经前,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生su和微量元su。》》》 痛经要吃什么 9种食物止痛
痛经的女性在月经来潮后尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,通经活络、温阳补血、扩张血管,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,是经期su食的好选择。
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