预防颈椎病的措施是什么呢
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颈椎病作为一种常见的骨科疾病,会给患者的生活造成一定的混乱。人们若不做好颈椎病的预防工作,就可能使此病轻易走进大家的生活。所以大家要及时了解些颈椎病的预防方法,才能尽量避免此病的发生。下面就来介绍颈椎病的预防有哪些具体措施。
颈椎病的预防有:
1、避免风寒、潮湿:颈椎病的预防要注意避免风扇、空调直接吹向颈部,出汗后不要直接吹冷风,或用冷水冲洗头颈部,或在凉枕上睡觉。
2、重视青少年颈椎健康:建议在中小学乃至大学中,大力宣传有关颈椎病的保健知识,教育学生们树立颈椎的保健意识,重视颈椎健康,树立科学学习、健康学习的理念,从源头上堵截颈椎病。这也属于颈椎病的预防方法。
3、避免颈部外伤:乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉,以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。出现颈肩臂痛时,在明确诊断并除外颈椎管狭窄后,可行轻柔按摩,避免过重的旋转手法,以免损伤椎间盘。这些颈椎病的预防比较重要。
以上所说的内容就是颈椎病的预防,希望大家能一一了解。知道颈椎病的预防方法后,就可以让人们做好对此病的防御,到时就能更好的学习或工作。因此要想此病远离我们的生活,就请多多学习上述颈椎病的预防方法。祝各位患者能早日康复。
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