预防颈椎病的粥品推荐
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
颈椎病是骨科的常见疾病,如果不幸患上了颈椎病对于我们的工作和生活来说是很严重的打击,那么我们在预防颈椎病方面有什么办法呢?下面给大家推荐几种预防颈椎病比较有效果的粥来帮助大家。
火腿冬笋粥
热火腿肉50克,冬笋20克,水发香菇30克,青豆20克,香油25克,葱花与生姜末少许,肉汤1500克,糯米100克,煮粥,每日分多次服用。益气血,充精髓,益肾生津,健脾开胃壮筋骨。
葛根赤小豆粥
葛根15克,水煎去渣取汁,赤小豆20克,粳米30克,共煮粥服食,适用于颈项僵硬者;
枸杞牛肉粥
黄牛肉切丁50克,糯米100克共煮粥,待粥将煮好时放入枸杞20克,再共煮成粥加调味后服食,适用于颈项不利、下肢痿软者。
山药薏仁粥
山药20克,薏苡仁20克,粳米100克。急火煮开3分钟,文火煮20分钟,成粥,趁热食用。适用于颈椎病眩晕型,口粘,头重目眩者。
黑豆粥
黑豆50克,红枣30克,大米200克,红糖30克,黑豆、大米浸泡过夜,入开水锅内小火熬煮10~15分钟,再将红枣洗净、去核,加入粥中继续熬煮,待米烂豆熟粥将稠时,加入红糖稍煮片刻即可食用。此粥补脾益肾,活血壮骨,祛风止痛。
上班族预防颈椎病的保健操
少坐多动 颈椎病的预防方法
劳累工作易患颈椎病 五个方法预防颈椎
上班族预防颈椎病的方法
颈椎病术后保健方法推荐
秋季预防颈椎病应防止风寒
老年人预防颈椎病的方法
颈椎病的日常预防 久坐办公族怎样预防颈椎病
白领注意预防颈椎病 劲椎病哪些表现
白领怎么预防颈椎病 五招帮你保护颈椎
久坐族预防颈椎病的方法
预防颈椎病的几种小技巧
春季预防颈椎病的几个方法
办公室如何预防颈椎病
预防颈椎病的几种有效方法
怎样预防颈椎病 预防颈椎病的六个小方法
预防颈椎病的7个小常识
颈椎病会有什么危害:如何预防颈椎病
脊髓型颈椎病预防方法
预防颈椎病 从睡眠开始
如何预防颈椎病?做到这些,补充氨糖软骨素,颈椎病远离你!
颈椎病的预防
颈部保暖 六个方法预防颈椎病
日常要如何预防颈椎病
日常预防颈椎病的保健操
预防颈椎病的几种全身运动
白领预防颈椎病的几个方法
预防颈椎病的4大有效措施
颈椎病的发病因素和预防措施
上班族怎么预防颈椎病 缓解颈椎疲劳的方法
埋头苦干易致颈椎病 办公一族如何预防颈椎病
锻炼颈部肌肉可预防颈椎病
如何预防颈椎病 5招教你来预防