来姨妈前爱发脾气 小心经期综合症作怪
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
女人每个月总有那么几天不舒服,除了各种痛、腿软、浑身没劲外,还爱发脾气。可能前一秒“阳光明媚”,紧接着就是“狂风暴雨”。平时看起来温文尔雅的人,一下子角色逆转,让身边的人猝不及防。几乎所有人都认为经前发脾气是因为身体不舒服,烦躁的结果。然而事实上真的是那样的吗?其实这是一种病,叫经期综合症。
经期综合症是怎么回事?
经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛,常伴随有恶心、呕吐、腹泻等,严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状,并伴随月经周期反复发作。
专家指出,女性一旦出现经期综合症后会严重的影响正常的学习、工作和日常生活,必须要及时的进行治疗。
经期综合症有什么危害
1、在情绪上:
烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵。
2、在工作和生活上:
不能很好工作、学习和料理家务,夜间辗转反侧,难以入眠。
3、在身体上:
容易引发多种疾病
1)月经疹:
每逢月经来潮前2-3天皮肤瘙痒、出现疱疹、起红斑或发生紫癜等。皮疹多发生于颜面、前胸、后背及四肢等部位,随着月经结束,皮疹和瘙痒症状便不治自愈。对月经疹和瘙痒较重、影响睡眠者,可服用赛庚啶、扑尔敏等脱敏药。
2)经前期牙痛:
有的人在月经前一两周内,秘凉拌菜或喝冷饮时,便会发生瞬间剧烈牙痛,顷刻即止。这是因为在月经周期前,牙髓和牙周粘膜血管因重量影响而扩张充血、当牙本质受到冷的刺激后则发生阵痛。此病并非牙疾患,故无需治疗。
3)经期头痛:
现代医学研究证实,在月经期间,女性体内雌激素与孕酮分泌的失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定效果。
4)经期口唇疱疹:
这是月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生,以口唇多见,亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘,可用桑树汁涂擦,不要搔剥,以免引起继发感染。
经期综合症怎么调理?
1、适当做运动:
运动既能锻炼身体,还可以让人放松心情。当你正在为小事情感到不爽时不妨去户外散散步,或者找朋友打球,把坏心情释放出去,让自己不至于被经期综合症折磨的死去活来。慢跑或者羽毛球类的运动都是不错的选择。
2、减轻心理压力:
对于烦躁不安,激惹性升高,常发无名火的患者,可在心理专家的指导下进行自我放松训练。另外可参加适当的体育锻炼,如散步、游泳、打球、练太极拳等,增强体质,锻炼意志。
3、学会放松心情:
若是感觉情绪低落,抑郁或者暴走啊,请不要让这些消极情绪一直控制你,而是应该学会放松自己。保持乐观的态度,会帮助你缓解精神上的压力。调整好心态,是缓解经期综合症的第一步。
4、合理饮食:
1)多吃含钙食物:
吃一些含钙的食物,可以有效预防经期综合症,常见的含钙食物有牛奶、骨头、酸奶、虾皮、奶酪、海带、鸡蛋、豆腐、菠菜、鸡蛋、瘦肉等,这些食物都含有丰富的钙质,经常食用的话,可以有效预防经期综合症。
2)健康规律饮食:
饮食不规律也容易引起或者加重经期综合症的症状,因为饮食不规律会影响的体内的血糖水平,如果血糖水平波动太大的话,会让经期综合症加重。所以,饮食一定要规律,三餐要定时,不能不吃早饭,也不要暴饮暴食。
3)少吃甜度高食物:
很多女性朋友都喜欢吃甜度比较高的食物,比如甜食、糖和一些甜度很高的水果,殊不知,吃得太甜会影响内分泌,比如雌激素和孕激素,都会因为吃太多甜的东西而受到影响。这样的话,容易引起经期综合症。所以,要少吃甜度高的食物,尤其是快来月经的那几天,最好不要吃太甜的食物。
女性预防经前综合症 多吃含钙食品
经期吃什么蔬菜好 姨妈来多吃这些食物
经前综合症的八大症状 3招帮你缓解不适
生理期前爱吃甜 小心经前综合症找上门
严重的经前期综合征怎么办 5个方法来治疗
姨妈来几天算正常 来姨妈的期间应该怎样调理
女性更年期综合症十大症状 医生来告诉你
经前综合症怎么办?4大症状如何一一击破
来姨妈痛经能吃西瓜吗
经期减肥法方法 来姨妈这么做更容易瘦
恋爱时女人最可爱的四种怪脾气
孕晚期 准妈妈要警惕仰卧综合征
男人易发脾气是更年期躁郁症表现吗
月经期间注意事项 来大姨妈别做这些事
姨妈期痛经能吃榴梿吗
来大姨妈可以吃葡萄吗 经期吃葡萄有好处
女性来姨妈期间 能否吃中药
经期女人要吃好 大姨妈来了才不难受
月经来之前的症状 这些症状提醒你大姨妈要来了
什么方法能让大姨妈提前来
来大姨妈了能健身吗 经期运动适当做
一来大姨妈就感冒 这些方法防经期感冒
来姨妈痛经能吃荔枝吗
五妙招甩掉节后综合症 调整心态开心工作
恋爱综合症有什么具体含义 恋爱综合症都有哪些表现
摆脱经前综合症 9个食疗方搞定它
喝奶昔也可以调整经前综合症
大姨妈为什么总是提前?推荐经期补血良方
经期做爱?女人“大姨妈”来了能行房事吗
经前期综合征怎么回事 多吃甜食保持心情
年底职场“假前综合症”爆发 如何寻求心理平衡
大姨妈来之前的症状
假期综合症发病原因 对工作学习有什么影响