经期食疗妙方对付月经不调
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经期不适、心烦气躁令不少女性为止烦恼不已。专家为大家推荐几款膳食轻松解决经期不适的问题。女性月经期间不宜食用任何中药补品,因为太补的炖品会影响子宫的收缩,使经血不易排净,而姜丝猪肝汤是最佳的选择,可以舒缓子宫肌肉,帮助经血排出,而且做法简单,经济又实惠!
做法:两大碗水,水滚后放入一把姜丝,一分钟后再放入八小片猪肝,大火热滚后再放入菠菜及少许葱花,最后加点香油和盐即可。
痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。
经期食疗
一、黑木耳若干,焙燥研成细末,以红糖送服,每次3-5天,治妇女月经不调。
二、煎服丝瓜,治疗月经不调:
月经不调的食疗
1 丝瓜络30g,用水煎,加黄酒内服,治月经期腰痛。
2 丝瓜子烘干,水煎,加半点红糖,冲黄酒温服,早晚各1次。主治月经不调。
3 老丝瓜1个,烧存性,研末,每次服9g,用盐开水调服,可治月经过多。
三、公鸡鸡冠2个,调味煮食,日服1-2次,每月食3-5天。治妇女月经不调。
四、当归10g,水煎,打入鸡蛋2个,加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调,血虚。
五、豆腐2块,羊肉50g,生姜17g,加盐调味,煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。
六、干芹菜500g,加水两杯,煎成1杯,常服主治月经周期不准,提前8、9天,甚至1月1-2次(即月经先期)。
七、大米100g,荠菜250g(干品90g),同煮成稀粥食用。主治月经不调。七、桂圆肉30g,大红枣15g,煮汤吃。主治功能性子宫出血。
八、鲫鱼或鲤鱼去鳞,去内脏,洗净,用温水熬成鱼鳞胶,每次服30g,用温酒兑水化服。主治月经不调。
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