哪些女性容易出现月经不调
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每个月的月经情况能反应出女性朋友的体质如何。随着生活压力和工作压力的不断增大,女性朋友被月经不调困扰的越来越多,给她们正常的生活和工作带来了许多影响。所以一定要引起重视,尤其是月经不调的高发人群,那么,哪些女性容易出现月经不调?
容易出现月经不调1、血液循环不佳型
血液循环不佳的人要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些。否则很容易引发月经不调。
容易出现月经不调2、怕冷型
这类人群一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。所以一定要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。
容易出现月经不调3、压力过大型
这类人群经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。所以平常就要学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。
容易出现月经不调4、贫血型
这类人群容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。所以平时不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。
容易出现月经不调5、虚弱型
这类人群一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。所以平时三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。
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