拖延症測試:測試你的拖延症程度有多嚴重?
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生活中我們常常會看到有些人做事情的拖拖拉拉的,其實這有可能是拖延症的症狀,那麼你知道拖延症什麼意思嗎?生活中是什麼原因造成了拖延症的發生呢!你是否想知道自己的拖延症到底有多嚴重呢!讓我們一起來測試下。
測試你的拖延症程度有多嚴重?
注意下面的問題,選“是”得1分,選“否”不得分。用筆記錄下來!
1、不到最後期限不交活: 是 否
2、上班時間總在網上瞎逛,快到下班才開始忙工作: 是 否
3、沒工作計劃,不懂時間管理: 是 否
4、總是“偽加班”,白天可做完的事,總是拖到下班後加班做: 是 否
5、總是認為時間還有,不急: 是 否
6、懶散,日復一日,總想着明天再做: 是 否
7、每當同事或上司詢問工作進展時,經常説“讓我再看看”: 是 否
8、辦公室裏零食一大堆,上班時間經常吃零食: 是 否
9、要做事時,腦子裏能冒出各種理由:現在先做別的事,這個稍後: 是 否
10、自我麻痺:還來得及,不行就通宵趕工: 是 否
11、處理問題不分主次,忙了半天,最緊要的事沒做: 是 否
12、經常因為時間過於緊迫,草草交差,結果被同事或老闆責怪: 是 否
13、厚臉皮,別人怎麼催,也定力十足,習以為常了: 是 否
14、從不主動彙報工作: 是 否
15、團隊合作時,同事都面露難色,不願和你合作: 是 否
注:選“是”得1分,選“否”不得分。
拖延症測試結果
0—4分:輕度拖延,要當心了,快點找到原因,將它扼殺在萌芽中。
5—11分:中度拖延,它可能已經成為你的一種工作習慣,改變需要時間和耐力。
12—15分:重度拖延,建議重新審視自我,進行職業定位,找一份自己興趣和能力特長所在的工作。
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