不可不看的婚姻忠告
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
美國密歇根大學社會研究所教授及心理學家奧布奇説:“有些離過婚的人會退一步思考,這是我做錯的事,這是我會改正的地方,他們有非常寶貴的經驗可以教給別人。”
在美國國立衞生研究院的資助下,奧布奇從1986年開始一直在從事一項縱向研究,定期從373名年齡在25至27歲結婚的夫婦那裏收集數據。在迄今為止25年的持續研究中,46%的夫婦離婚了,這與人口普查及其他全國性數據是一致的。奧布奇跟蹤研究了許多開始新的戀愛關係的離婚者,詢問其中210人從自己的錯誤中學到了什麼。以下是他們的經驗和忠告:
振奮另一半的情緒
15%的離婚者説他們今後會給伴侶更多的“情感肯定”,包括讚揚、擁抱親吻、牽手、説“我愛你”以及情感支持。通過表達愛意和關心可以建立信任。離過婚的人認為情感表達有四個因素很重要:伴侶表達愛意的頻率;讓另一半感覺自我良好的頻率;讓另一半對其想法和做事方式感覺良好的頻率;以及讓生活充滿樂趣或激情的頻率。
更多談論金錢問題
研究中49%的離婚者説,他們和另一半為了錢吵得很厲害,要麼是花錢方式不同,要麼是在花錢方面撒謊,要麼是其中一個人賺錢更多並試圖控制對方——他們都認為在下一段婚姻關係中錢仍然會是個問題。
解決金錢問題沒有適用於所有夫婦的萬能藥,每個人都需要審視自己對待金錢的方式。伴侶雙方需要討論各自的花錢風格,並設計出雙方都能接受的規劃。奧布奇建議,要更多地談論金錢問題,設定基本規則和預期,然後堅持執行。
不要計較過去
想要和伴侶以健康的方式相處,就要放下過去。這包括不要為伴侶過去的戀愛關係吃醋,不要為岳母對待你的方式而懊惱,不要糾結於童年時某些導致你難以信任別人的事,忘掉6個月前和伴侶的那次爭吵。
埋怨要講究方法
在研究中發現,責怪前任甚至自己的離婚者有更多的焦慮、抑鬱和失眠症狀。如何才能以健康的方式責備對方呢?應該説“我們”而不是“你”或“我”,要説“最近我們都太累了”而不是“你脾氣太壞了”。當你不再埋怨時,找出解決辦法就會容易得多。
敞開心扉展示自己
夫妻雙方需要用平靜和關愛的聲音説話。他們應該學會以一種能夠達成解決辦法而不是製造更多憤怒的方式來爭論。他們需要練習“積極聆聽”,也就是努力聆聽對方所説的話,重複自己剛聽到的話,問對方自己是否理解正確。要想良好地溝通,雙方需要更多地展現自己,而不要只做“維護式溝通”。
奧布奇提出了一個10分鐘法則:每天拿出10分鐘時間,夫妻雙方單獨討論工作、家庭孩子、家務和婚姻關係以外的話題。你需要把自己的生活講給對方聽,彼此瞭解對方的心思。
愛情不將就,婚姻不妥協
婚姻寶典搶先看 挽回婚姻有絕招
長壽有何祕訣 看看90歲老人的十條忠告
婚姻的忠告書
如何挽救出軌的婚姻 彼此關係牢不可破
婚姻不易,經營幸福婚姻需要智慧
女人必看 給女人的40條感情忠告
婚姻遇見對的人,堅持對愛情忠貞的信仰
不可抗力的婚姻 男友哥們將新婚的我們趕出了婚房
愛情並不等於婚姻
火命和金命婚姻好嗎 婚姻不適合(火會克金不太好)
父母不看好的婚姻真的不適合嗎 父母不看好的婚姻要堅持嗎
這些女性婚姻不順:女命傷官者不順自身命好者婚姻不順
女人這撮毛越長婚姻可能越不好
不讓婚姻崩盤,要如何去經營婚姻
男子因八字不合悔婚 受孕不結婚可告性侵?
南京富二代殺妻案告訴你的那些悲劇,表面幸福寧可不要這樣的婚姻
網曝皮特朱莉婚姻告急 大聲爭執互不相讓
婚姻不順,用心經營婚姻才會幸福
拒絕不忠誠婚姻 應該怎麼讓婚姻保鮮?
維持婚姻關係是雙方不可推卸的責任
切忌挽回婚姻不擇手段,挽回婚姻的最好方法
為什麼瘦不下?給女人的4條減肥忠告
醫生忠告 糖尿病患者治療“五不宜”
婚姻不易,如何經營婚姻才能幸福
必二婚的日柱婚姻不順 可能會影響一方身體
一位40歲女人婚姻的忠告 看完你可以少走很多彎路
婚姻心理學專家告訴你 這八種婚姻易離異
不要讓第三者在你的婚姻中有機可乘
毀掉婚姻的各種原因,經營婚姻並不簡單
婚姻要想過得好,學會這些不可少
夫妻雙方都出軌的婚姻還要不要繼續?送幾句忠告給你
【圖】美國電影不忠劇情介紹 講述婚姻與出軌讓人深思