陰莖增大的絕佳方法
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1 通過輕輕按摩陰莖,來使血液被保持在陰莖主體內。
2 用你的拇指和食指抓住陰莖軸的(底部),四周一齊抓.用你的食指和拇指打一個OK的手勢,由此你的陰莖將你被緊緊抓住並夾在中間。
3 拿你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動,以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。
4 每次當你向前擠奶時,在陰莖以內血液空間將被迫變得更大.當一隻手向前向龜頭方向做擠奶時另一隻手抓住陰莖根部(如前所述)。如此循環練習,每次間隔一秒鐘。 在一天至少30分鐘的強烈的練習以後,你的陰莖應該有像右邊圖片一樣的懸掛度,儘管大小上會有所差異。
當您才開始您的練習的時候,絕大部分男人會在龜頭處出現小的感受紅斑,腫塊或者在陰莖上出現輕微的擦傷。不要擔心,這是完全正常的,而且在一週後該現象就會消失。
為把這些負面現象的減到最低限度你最好參考以下建議:
1 每天做15分鐘的預熱後,做300次擠奶式練習。從抓住陰莖根部到滑向龜頭的時間應保持在一秒鐘。同時應做100此PC法練習,堅持一週。如次,一種全新的內循環和陰莖力度將被建立起來。
2 第二週,加大練習的強度,每天做完10分鐘的練習後,應做200次PC法練習。並且要堅持下去,除非你覺得有不正常的疼痛感出現。結束後,不要忽視每天15分鐘的熱包裝法。
3 第三週,練習將延長至30分鐘。不要偷懶以試圖減掉每天10分鐘的預熱,一旦你已開始,就請一定堅持下去!同時每天PC法的次數將增加為300次。由此堅持2個月以後,你將會有驚人的發現,到時,你可以選擇你自己的方式來進行訓練,但應保持同樣的強度。
下面是一些小的技巧,也許會對你有所幫助:
技巧1: 假如有很痛的瘀傷出現,你可以暫停除PC法外的一切練習,直到傷勢好轉。PC法的練習可以在駕車,休息時做,這種方法非常有助於睾丸的健康,一個男子每天應做500-1000次該法的練習,你將會發現你原有的勃起無力或是陽萎的狀況正在一點點消失。
技巧2: 六天練習後可以有一天的間隙,但一定要堅持,否則你不會達到預期的效果。
技巧3: 洗一個熱水的盆浴,對於擴大陰莖內部細胞容積是很有好處的。但請不要在淋浴時做擠奶法練習,那將導致嚴重的瘀傷出現。 同時也不要用洗浴用品來替代潤滑用品。
技巧4:選擇一種不易蒸發的潤滑油來幫助你做練習,並減少疼痛。如凡士林或強生嬰兒油再加入一點維生素E油。
技巧5:練習的同時應伴以精神形象可視法和呼吸法。由此,可以增強陰莖的勃起度和射精欲的控制度。這兩種方法我們會在接下來的欄目中進行詳細的介紹。
技巧6: 如果在練習的過程中,你不幸射精了,那證明你的射精肌是很衰弱的。
99健康專家提醒:陰莖增大鍛鍊需謹慎。請在專業醫生指導下進行。
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