心臟怎麼保養 分享3道營養學家的私家保健菜
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
心臟是人體非常重要的器官,做好相應的護理工作是每個人都不可忽視的,通過一些飲食方法也是可以起到保護心臟作用的,接下來小編將介紹三款可以保護心臟的食療湯劑,希望能夠給大家在保護心臟方面提供一些參考。
黑木耳瘦肉湯
心臟怎麼保養
[配方]:準備一百克黑木耳,一百克瘦豬肉,五顆紅棗,兩片生薑。
做法:將木耳在清水中泡發去蒂,將全部配料入鍋,以適量清水煮1小時得湯,空腹飲用,餘渣可酌量食之。每天吃一次,25日為一個療程。
[功效]:黑木耳可以起到益氣補血,補腦強心的功效。現代藥理學研究發現,黑木耳還可防止血小板聚集,對心脈栓塞有疏通作用;紅棗素稱“活性維生素C丸”,能軟化血管,防治心血管病和高血壓。此湯具有較好的疏通血管瘀阻,溶解膽固醇及血管沉積物的作用。
當歸豬心湯
心臟怎麼保養
[配方]:準備一斤豬心 ,十克當歸, 五十克枸杞子, 二十克棗(幹)。
做法:先把當歸、枸杞、紅棗清洗乾淨;豬心切開,洗淨,切成片。將豬心沸水去除血污,與所有配方一起放入鍋內,注入清水,採用小火燉1小時左右後,加少許鹽即可食用喝湯。每天食用一次,15天是一個療程。
[功效]:豬心中的種營養成份很多,可以加強心肌營養,增強心肌收縮力;當歸補氣活血,潤腸滑腸;枸杞補肝腎,抗動脈粥樣硬化。棗(幹) 軟化血管,安心寧神,紅棗中含環磷酸腺苷,可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,對防治心血管疾病有一定好處。此湯具有加強心肌營養,改善心臟功能的功效。
靈芝豬心湯
心臟怎麼保養
[配方]:準備一斤豬心,靈芝15克,生薑、葱、精鹽各3克,味精、胡椒粉適量。
做法:先將豬心對剖兩塊洗淨,鍋內加清水入豬心、靈芝煮至七成熟時撈出,豬心切成薄片,靈芝切成細末,煮豬心的原汁留着待用。淨鍋置火上,加入豬油燒熱時下姜、葱,加豬心原汁和醬油、料酒、食鹽、豬心片、靈芝和其他調料,燒入味後下澱粉收汁裝盤即可食用。
[功效]:此方有養心安神、補益氣血之功效。適用於治療心氣血虛所致的 心悸 失眠、健忘多夢、精神恍惚等症,是 神經衰弱 、 冠心病 、 心肌炎 、 心律失常 患者的食療佳品。中 老年 長期食用可以保護精力,穩定情緒,消除 疲勞 ,益壽, 抗衰老 。
上文介紹的幾種湯劑都是有助於保護自己心臟健康的,在平時的飲食中可以經常的進行食用,製作的方法也並不複雜,可以參照上文的敍述來進行製作。這幾款湯劑不僅可以作為平時的菜餚食用,還有助我們的心臟健康。
使用和保養傢俱妙法-傢俱保養妙招
皮衣保養 你不知道的保養祕訣
蔬果榨汁有營養嗎?燙熟食材能保存營養成分
愛情公寓3鄧家佳美眸有方 分享私家眼部保養法
男性怎麼保養身體健康 保養身體需要注意什麼
蔬菜怎麼吃才最科學健康 通過顏色鑑別蔬菜的營養價值
怎麼鎖住蔬菜的營養 學會這些小竅門營養翻兩翻
冬天男人如何保養私處 推薦七個保養方法
杉木傢俱保養清潔方法 杉木傢俱的保養誤區
在家怎麼美味的營養早餐 超級好吃的烤燕麥酸奶做法分享
牛心菜的營養成分 牛心菜的營養成分是什麼?
4類菜多放醋保護營養 更能吃出健康!
這道菜脆辣開胃 保留了菜品的原有營養,太受歡迎了
攝影器材怎麼保養 學會保養你的相機
如何保養竹製傢俱?竹製傢俱的保養技巧
十種營養養生食物 身體保健必備!
怎麼保證蔬菜的營養物質不流失?蔬菜焯水的方法
三類營養食物 為心臟保駕護航!
九大養心食物 清楚“垃圾”保護心臟健康
板式傢俱怎麼保養 板式傢俱保養方法分享
什麼菜有營養又好吃:15道營養又健康的家常菜做法
酸菜魚有什麼營養成分 怎麼在家把它做美味
熬夜會影響心臟健康 男人怎麼保護自己的心臟