吃什麼減肥 銀耳潤肺排毒最減肥
本文已影響1.73K人
本文已影響1.73K人
銀耳可以説是平民的燕窩因其具有很好的排毒潤肺功效,不僅可以養顏還可以減肥是很多女性喜愛的食物之一,下面就一起來看下銀耳的減肥食譜吧。
夏天剛去可是秋天還是熱得讓人受不了,相應的秋天天氣又比較乾燥,無論是身體裏還是皮膚都需要滋潤滋潤,銀耳可以説在一年四季裏都比較適合食用,但是相對來説夏天和秋天特別適宜食用銀耳。
銀耳子實體純白至乳白色,膠質,半透明,柔軟有彈性,由數片至10餘片瓣片組成,形似菊花形、牡丹形或繡球形,直徑3-15cm。幹後收縮,角質,硬而脆,白色或米黃色。子實層生瓣片表面。擔子近球形或近卵圓形,縱分隔,10-12×9-10μm。夏秋季生於闊葉樹腐木上。
真菌類銀耳科銀耳,又稱白木耳、雪耳、銀耳子等,有“菌中之冠”的美稱。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。
一、女人吃銀耳可減肥瘦身
銀耳是一種含粗纖維的減肥食品, 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。若能配合豐胸效果顯著的木瓜同燉,可謂是“美容美體佳品”。
二、女人吃銀耳有解毒功效
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
三、女人吃銀耳可美容祛斑
經常吃白木耳,能使人的新陳代謝增強,血液循環旺盛,各個組織器官的功能得到改善,皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,皺紋變淺甚至消失,皮膚變得細嫩光滑,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 白木耳還有通大便的作用,保持大便通暢,是維護皮膚光潤的重要條件之一。
四、銀耳是女性的天然補品
用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症;對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。
五、女人吃銀耳能增強免疫能力
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
下面介紹幾款適合夏秋季節食用的銀耳膳食:
木瓜銀耳燉湯:
木瓜和銀耳都是比較滋潤的材料,去燥就比較適合。
原料:小木瓜半個,銀耳半朵,紅棗10粒,枸杞15粒,薏米20多粒
做法:所有材料丟進紫砂鍋裏用定時器定2個小時,紫砂鍋設“高火”,熟後就可以吃了。
冰糖銀耳湯:
高温天氣,最容易發生中暑,除了避免日曬高温環境外,還可製作冰糖銀耳湯解暑。
做法:取銀耳10克、冰糖30克,將銀耳洗淨泡發,與冰糖一同放入砂鍋內,加水熬成湯。
銀耳棗仁湯:
夏秋季白晝時間較長,悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息,許多人一天只能睡上四至六小時,甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。
做法:將銀耳15克,洗淨泡發,酸棗仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂鍋內加水煮熬成湯,棄棗仁,即可服用。
吃什麼減肥 吃紅富士蘋果可以減肥嗎
排毒減肥的最好方法
吃什麼減肥 男人夏季減肥從吃苦瓜入手
吃什麼減肥 吃金針菇可以減肥嗎
哪些食物可以排毒?木耳能潤肺排毒
排毒減肥的最好方法 有什麼排毒減肥的好方法
減肥排毒吃什麼最好
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽煙嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
吃什麼減肥 吃紅蘿蔔可以減肥嗎
5種東西減肥千萬不能吃 減肥吃什麼好
晚餐不吃能減肥嗎 減肥吃什麼食物好
吃什麼減肥 吃雞胸脯可以減肥嗎
飲食減肥有技巧 肥胖人羣怎麼吃減肥
吃什麼減肥 吃葡萄乾可以減肥嗎
晚餐少吃可以減肥嗎 吃什麼能減肥
吃什麼減肥 晚上吃西紅柿可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃哈密瓜可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃油菜心可以減肥嗎
7款排毒食譜 潤肺減肥有妙招
吃什麼減肥效果好 秋季減肥必吃的5種食物
吃什麼減肥 吃小豆粥可以減肥嗎
吃什麼減肥 單吃番茄可以減肥嗎
吃什麼減肥 常吃菠蘿可以減肥嗎