生活中有哪些習慣能告別肥肚腩
本文已影響1.67K人
本文已影響1.67K人
腹部是人最容易發胖的部位了,那麼告別肥肚腩的方法有哪些呢?生活中有哪些好習慣有助於我們告別肥肚腩呢?
久坐ol們注意啦……你們“小妖精”的願望即將得以實現了!絕妙竅門,讓你迅速告別肚腩肉,輕鬆瘦得你尖叫哦!
腹部肥大有兩個原因:
一是由於脂肪堆積。大多數女子長時間久坐,又缺乏運動,腹部出現“游泳圈”,就是因為脂肪堆積。
二是由於腹部肌纖維鬆弛。主要體現在愛喝酒的男士身上,俗稱“將軍肚”。還在為不斷鼓起的小肚子感到煩惱?
不用怕,現在就教你幾個簡單的瘦腹妙招,輕輕鬆鬆就告別肥肚腩。
多喝黑茶
黑茶(中國的發酵茶)對抑制小肚腩有非常好的效果。飯前喝飯後各飲一杯,長期堅持下去,會有明顯成效。
冷熱水交替洗澡
洗澡的時候,可以按照冷水-温水-冷水的順序進行,這個方法不但可以燃燒脂肪,還可以增強皮膚的彈性,一舉兩得。
仰卧起坐
仰卧起坐是去掉小肚腩的一計妙招,堅持做可以驚喜地發現肥小肚變得平坦起來。不過該方法貴在堅持,不能半途而廢哦!
時刻保持正確的坐姿
下腹要收緊,將臀部儘量深地坐在椅子上,將腰和背部挺起。
注意飲食
儘量多吃纖維素豐富的食物,比如土豆、玉米、胡蘿蔔、穀類、蘑菇、瓜子、水果等等,少吃油膩的食物。
型男咋能有肚腩 這樣減肚子讓你帥到爆
應該養成哪些好的生活習慣 經營自己過優質生活才是對的
中秋節的風俗習慣有哪些 盤點各地區中秋節的風俗習慣
生活中有哪些壞習慣 這些壞習慣再不改會變醜!
壞習慣有哪些 日常生活中的有哪些壞習慣
學習習慣的名人經典語錄有哪些
哪些早餐習慣不利於減肥
哪些不良的生活習慣毀壞牙齒 保護牙齒從改變習
哪些不良的飲食習慣會導致肥胖 不良飲食習慣盤
8大瘦肚腩祕方 快速告別水桶腰
減肥減肥者的幾個良好生活習慣
不良生活習慣 飯後不利健康的5個習慣
職場男不能有哪些壞習慣
生活中有哪些讓肚子快速瘦下來的小妙招
肥胖標準 導致肥胖的六大生活習慣
有肚腩練腹肌的方法有哪些
下半身浮腫怎麼辦:注意這些生活習慣讓你告別浮腫
引起脂肪肝的原因有哪些 30歲這個生活習慣再不改就晚了
生活中哪些習慣會加速衰老 急速衰老的殺手盤點
生活中一些壞習慣也能助你長壽 偷懶竟也可以讓你更健康
生活有哪些細節能減肥
哪些日常生活習慣會傷害眼睛
生活中哪些行為也能減肥
《三生三世》司命的扮演者是誰?王驍個人資料大起底
白鹿原二豆扮演者是誰結局怎麼死的介紹
母親和奶奶忙着打麻將 2歲小男孩在自家門口不幸溺水身
辣目洋子的自信什麼梗 玩對視洋子從未想過自己會輸
女子多次先整容再自行毀容 把臉都豁出去為了啥
1針神藥賣1344億 修美樂能治哪些病
男性如何保護陰莖健康
中國有嘻哈潘瑋柏説tt失誤怎麼回事 過分護短引網友不
HUBLOT推酒店限量版潛水錶 4000米深海運行如初
肥胖會引起哪些疾病 肥胖會遺傳嗎
豐田AE86改裝 經典寬體低趴風範
不明白為什麼會分手,你説分手的理由是什麼呢
邊程北電錶演專業複試第一 邊程和任敏什麼關係
這東西堆放太多全家必定禍事不斷
河南傳“副校長案件不立案” 警方闢謠反被質疑