提高男人性能力的5個小動作
本文已影響1.66K人
本文已影響1.66K人
夫妻性生活的好處有很多,提高性能力的方法有很多,以下就是提高男人性能力的5個小動作。
一、男方坐在牀邊,由女方協助來回扭轉上身,並且儘量將雙肩向後牽引。
來回扭轉上身,可使腰部肌肉放鬆,促進氣血運行。在女方的幫助下,儘量將雙肩向後牽引,能使平時總保持前傾的肩頸部得以放鬆。
二、男方坐在牀邊,女方協助男方轉動頭頸五分鐘。
現代社會緊張激烈的工作環境,長期伏案工作,都使男性經常處於疲勞狀態,大腦供血相對減少。這種方法可促進椎底動脈供血,使頸部肌肉、大腦放鬆,通過運動適度刺激脊髓,激發神經功能活躍。
三、男方俯卧牀上,女方用指壓法按摩其頭後兩側的頸窩部。
頭後兩側的頸窩部是手少陽、陽維經絡交會的風池所在,按摩風池能通經活絡,清頭明目,對緩解精神壓力很有幫助。
四、女方用指壓法按摩男方骶尾部,在指壓的同時,男方兩足向上抬起。
這種方法可以很好地刺激勃起反射系統。從現代醫學的角度來説,很多重要的穴位密集在人體骶尾部,女方可用指壓法加以按摩,對男性的性反射神經有一定的幫助。
此外,男方兩足向上抬起,對腰背部肌肉也是很好的鍛鍊,可以預防房事後的腰膝痠軟現象。
五、男方仰卧牀上,兩足心相對合攏,兩腿屈膝外展,在女方的協助下,儘量將雙膝靠近牀面。
經常做此練習,可有效刺激勃起中樞神經興奮,通過夫妻雙方配合的體能活動,還可消除心理緊張情緒,對於治療心因性ED也有很好的功效。
此外,夫妻兩人也可以每天提肛兩百次,能夠鍛鍊會陰部肌肉,是一種既簡便又有效的增強性能力的方法。
怎樣提高個人工作能力 如何提高個人工作能力
枸杞能提高男人性能力嗎
幾種能提高男人性能力的水果
提高男性性能力的10種方法
6個方法提高性能力 讓男性自信滿滿
如何提升性能力 男人提升性能力的5個方法
吃菠菜能壯陽嗎?男人常吃菠菜能提高性能力
提高性能力的食物:推薦5種食物讓男人性牀上更猛
6種方法提高男人性能力
哪些食物能提高男性性能力
奧迪將推SQ5高性能版 動力外觀上大大提升
男人巧吃水果提高性能力
提高男人性能力的中藥有哪些
男性如何提高性能力
男人提高性能力食物來幫忙
一道最補男人腎的湯 營養美味還能提高性能力
中年男人性能力下降 吃什麼能提高
男人跑步如何提高自己的性能力
男性吃什麼能提高性能力 經常吃它們能讓男人變得更強壯
能提高性能力的鍛鍊 男人PC肌鍛鍊方法
提高男人性能力的10大食物
男人吃雞蛋提高性能力
提高男人性能力的12種食物