身體5處軟説明肝腎不足
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我們經常會覺得渾身無力,而且還經常做夢,很多時候都會認為是自己沒有休息好造成的。其實不然,人體無力,腰膝痠軟多為肝腎不足。肝與腎是我們身體的兩大器官,他們一旦出現虛弱就會造成人體的無力,我們今天要説的就是身體的五處軟,代表肝腎不足。這裏要説明一下軟不不僅僅是物理上的軟,更多的是指身體無力,發育遲緩等。下面就一同看一下到底是哪五處軟?
一、肝腎不足腰膝痠軟
在咱們幾千年的中醫中,一直認為肝主筋,主藏血。腎主骨,主生髓,腎為先天之本。一但肝腎不足,則會出現骨髓空虛,肌肉無力,肝不藏血則血不養筋,所以就出現腰膝痠軟,運動遲緩等現象。這也是腎虛的一種典型症狀,並且這種現象多發於中老年人,因為這一類人隨着年齡的增長,腎氣衰弱,筋骨不得養,也容易出現骨質疏鬆,易骨折,容易筋骨錯位等現象。
而因為肝不足,筋不得養,筋經萎縮,就會出現手腳拘攣,四肢麻木,不能夠伸屈不利,出現頸椎病,腰椎間盤突出等現象。
二、肝腎不足聽力弱
如果仔細觀察,我們會發現大多數中老年人都會有聽力減退的現象,甚至一些年輕人也會有聽力衰落的現象,這多是由於肝腎不足造成的。
中醫重肝腎同源,腎為肝之母。腎開竅於耳,耳為腎之官,腎氣通於耳朵。在《靈樞·脈度》有記載“腎氣通於耳,腎和則耳能聞五音矣。”説的就是腎氣足則耳朵外部看起來堅挺健壯,聽力敏鋭。反之腎氣不足則會出現耳聾耳鳴,頭暈目眩等現象。
另外,肝火上擾、肝膽濕熱同樣會影響聽力出現,耳聾、耳塞、憋氣等現象。肝主情志,耳聾耳鳴現象會受脾氣影響,脾氣大,則加重。
三、牙齒髮育遲緩,牙齒鬆動
《黃帝內經》中有記載:女子七歲腎氣盛,齒更髮長。丈夫八歲腎氣實,髮長齒更,八八則齒髮去。
這裏説的是女子在七歲左右因腎氣開始旺盛,所以更換牙齒,男子在八歲左右更換,而在六十四時因為腎氣衰竭造成牙齒和頭髮脱落。由此可見腎氣和牙齒的生長髮育有重大關係,所以兒童換牙遲,或者是牙齒掉落不出牙,這多腎氣不足有關係,而牙齒過早的鬆動、掉落或者是齒根外露,這也是因為腎氣不足造成。這也是為多數老人牙口不好的原因。
四、肝腎不足生育能力弱
同樣《黃帝內經》中也記載了:女子二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子。男子二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢寫,陰陽和,故能有子。女子到了14歲左右,男子到了16歲左右,腎氣影響出現天葵,天葵在女子表現為月經,在男子表現為精液,這個時候就可以男女都可以有孩子。
腎氣足才會出現上述現象,如果肝腎不足,在女子反面則會出現月經不調,量少甚至閉經亦有可能子宮發育不良。而男子則會表現為遺精,早泄無力,精子成活率低活力的差等現象。肝主藏血,氣血不足,同樣會造成女子的閉經或月經不調。其實肝腎不足,血不養髮,還會造成男性的早禿。在泌尿系統方面還會出現尿頻、尿無力等現象。
五、肝腎不足氣軟
這裏説的氣軟不僅僅指的是呼吸,肝腎不足會導致身體無力,不願意運動,一動則會出現氣短無力、頭暈目眩等現象。但是肝腎不足,同樣影響人的氣血,肝主情志,所以容易出現少氣懶言、神疲乏力,對什麼都提不起興趣,而且面色蒼白泛黃,脈搏細且無力。
這些都因為肝腎不足造成人體進食量減少,肝主疏泄,肝不好則會影響身體各個臟器排泄毒素,出現上述現象。那麼我們平時該怎麼調理肝腎不足了?
六、肝腎不足吃什麼
造成上文中所説現象的原因是肝腎不足,那麼想要解決這些問題,最好的辦法就是養肝補腎,但是前提是補腎不等壯陽。
在中藥方面我們可以選擇枸杞、杜仲、何首烏、紅棗、當歸、阿膠等,這些用藥才可以和食物一起做成藥膳。同時也可以選擇一些中藥丸劑,這樣方便又使用。
在食物方面養肝補腎的就會有很多,中醫理論中黑色食物養腎,綠色食物養肝,所以想要養肝補腎可以多吃黑豆、黑芝麻和綠色蔬菜等,同時養肝補血還科學多食用海鮮和動物的肝臟等。
肝腎不好怎麼補
肝腎陰虛是很多白領的職業病,除了工作壓力過大、飲食不科學之外,還有一個重要原因:經常熬夜。總是熬夜,會讓肝腎“很受傷”、很累,就會出現膚色黯淡,食慾不振,失眠多夢,神經衰弱,免疫力也跟着降低,有的人還會“未老先衰”,出現脱髮、頭暈、耳鳴、記憶力減退、手足軟、腰膝痠軟等情況。
對付肝腎陰虛,防治頭暈耳鳴、記憶力下降等“早衰”、“亞健康”症狀,食療可以幫你忙。下面小編為您介紹幾款肝腎陰虛食療方。
1、烏龜黑豆湯
材料:烏龜1只(約250克重),黑豆30克。
做法:將烏龜去甲及內臟,洗淨切成塊,先用清水煮一陣,然後放入黑豆,用文火熬至龜肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝湯,一天食完,每週服2次。
功效:龜肉味甘、酸,性平,入肝腎肺三經,善長滋補肝腎之陰,並有退熱作用。黑豆是滋補腎陰之佳品。兩味合用,可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等症。
2、桑椹果粥
材料:桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。
做法:先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,後小火,粥熟後,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖後溶化即可。
功效:補肝滋腎,益血明目。適用於肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
3、鼈魚湯
材料:鼈1只、枸杞子30克、熟地15克、鮮山藥100克。
做法:將鼈去腸雜及頭、爪,洗淨;鮮山藥去皮,切段。將熟地用紗布包好後,與鼈及枸杞子、鮮山藥共煮至肉熟,棄藥包調味即可。
功效:鼈肉能補腎陰,退虛熱;枸杞子善補肝腎之陰,山藥既補氣又養陰,皆能平補肝腎。熟地甘温滋潤,入肝腎而補陰血。諸藥相合,與滋陰涼血之鼈肉煮湯食用,肝脾腎三髒並補,尤擅滋補肝腎。
結語:肝腎不足會給身體帶來很多傷害,腰膝酸弱、耳聾耳鳴、兒童發育遲緩甚至是不孕等等。腎為先天之本,為肝之母,同時肝主藏血。所以我們不能忽視肝腎不足症,當發現有肝腎不足的現象時我們要及時調理身體,中醫中藥食同源,藥膳是最好的補腎養肝的方法。而現在市面上面上有很多的中藥丸劑也可以起到補腎養肝的作用,效果好並且方便服用。雖然肝腎不足的影響很大,但是治療方法卻很多,在重視的同時不必害怕。
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