駐顏不老沒那麼神奇 只需常吃這物
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只要在你懂得人體的祕密之後,你就會發現駐顏不老沒那麼神奇。就拿女性的肌膚來説吧,若以20歲為分界,20歲之後皮膚中的蛋白質含量就會不斷減少,從而滋生出我們熟悉的一系列肌膚問題。
那麼肌膚出問題,我們該怎麼辦呢?當你知道下面的幾種抗氧化食物之後,你就會知道“30歲後肌膚都不長皺紋”不再是個夢。
1、 櫻桃
櫻桃,大家都熟知的美容果。它不僅可以幫助皮膚嫩白紅潤,還可以去皺清斑,是不可多得的天然美白產品。同時,它還含有其它微量元素,優於山楂、蘋果,可以幫助肌膚活化細胞。
膳食飲品:櫻桃汁
製法法:80克櫻桃、一杯冷開水。櫻桃洗淨後去核,放入果汁機中加入冷開水就可以得到櫻桃汁。當然加白糖調味,味道會更好。此飲品長期飲用,可以使用滋潤皮膚,並可以消除皮膚中暗瘡與疤痕。
2、 石榴
石榴擁有很強的抗氧化作用。它含有的鞣花酸不僅可以滋養肌膚,還可以使細胞免於環境污染以及各種輻射危害,從而減緩肌膚衰老。
3、 胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、 橄欖樹
早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象徵,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
5、 黃瓜
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
6、 檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
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