南方人為什麼比北方人更長壽
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縱觀歷史,我們不難發現人類的壽命在不停的延長,清朝國人的平均壽命不到40歲,而現在隨着國民身體素質的提高,預計到2030年平均壽命將達到79.0歲。
不過,根據2016年全國人均壽命各省的數據顯示,長壽人羣分佈有差異,長壽老人主要分佈在南方。排名第一的上海,平均壽命比最後一位的西藏,高出12.09歲。
而平均壽命排名前六的分別為:上海、海南、廣東、廣西、福建、江蘇。從地理分佈來看,南方人似乎更長壽。
由此,我們不禁有疑問“為什麼南方人更長壽”?
其實,除了遺傳基因之外,影響人類壽命的因素分為6個,分別是:心理、飲食、鍛鍊、生活習慣、居住環境、微量元素。
第一,心理因素
説北方人性格直接、粗獷、豪邁、急躁都對,但偏偏缺乏了南方人細膩、温文爾雅、心平氣和。而在長壽老人中,極少有暴脾氣出現。同時也沒有“老了,等死了”這種思想。
早在《黃帝內經》中就已經記載“情志致病”思想。人的性情如何,對壽命起到關鍵影響。
第二,飲食因素
“南甜北鹹”、“南輕北重”等飲食習慣也影響了壽命。北方人愛吃鹹、油膩食物,更容易發生心血管疾病。而南方飲食清淡,胖子少,做菜講究蒸、煮、燙、少而。降低了心血管疾病、肥胖、脂肪肝的發病率。
第三,鍛鍊因素
在多位百歲老人中,幾乎不存在不勞作或不鍛鍊的人。以為巴馬人為例,他們非常勤勞,80多歲老人種田屬於正常現象。不過今天,南北方老人都在關注鍛鍊。
第四,生活習慣
南北方老人的生活習慣上有很大差別,北方乾燥、寒冷,取暖靠暖氣,容易患呼吸道疾病。而寒冷環境與高鹽、高油的飲食習慣,加劇心血管疾病風險。
南方,濕潤、温暖,呼吸道疾病少,冬季不用供暖,温度極少低於0度,呼吸系統又得到了鍛鍊。
第五,居住環境
北方霧霾、沙塵暴嚴重,容易誘發肺病,同時對人體的皮膚、五官、消化道均有影響。
南方,雨量充沛,温度適宜,空氣中負離子含量高,空氣清新,形成了青山綠水,更適合養生。
第六,微量元素
北方人愛喝酒、愛吸煙,南方人愛喝茶。經常喝茶,茶葉具有抗氧化、保護血管、護齒等多種作用。
另外,北方人愛喝烈酒,南方人愛喝米酒、黃酒,烈酒傷身,而黃酒和米酒富含更多的微量元素,有滋補養生、抗衰老作用。
所以,這些都決定了南北方人羣的壽命存在差異。
但是北方人也有他們的優勢,如擁有好基因,平均身高高於南方人;性格開朗,有助於減壓;不愛吃甜食,對控血糖有幫助。
所以,不管你是南方人還是北方人,想要長壽,則需要積極的做好疾病預防工作,在所有的影響健康因素中,高血壓已經變為第一大危險因素。
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