嚴冬減肥法 讓你自然瘦10斤
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
在寒氣逼人的冷冬,很多人都變得很懶,窩在家裏甚至被窩裏,給脂肪製造了温牀!其實有種既能養生暖身又能自然瘦身的天然瘦身法,可以幫助您有效的加速血液循環,加速新陳代謝從而起到燃燒脂肪的作用!欲知詳情,請聽下文詳解!
一、泡澡帶來完美的温熱效果
當你泡在熱水中時,全身血管壁擴張,血液流動也變得舒暢。由於這種温熱效果,血液可以很充分的在全身內臟和肌肉間循環流動,這樣也可以促進腎臟和肺更好地排出體內廢棄物。腎臟位於下半身,流經腎臟的血液增多了,也便於尿液的排出。泡澡的好處遠遠不止這些。當你泡澡時,你可以感受到水對身體的壓力。這個水壓壓迫着血管和淋巴管,可以促進血液循環,因此,全身的新陳代謝也變得旺盛起來,脂肪分解速度加快,自然而然達到瘦身效果。
二、熱茶暖腸胃,促脂肪分解
在寒冷的冬天,人的身體處於低温中,體內的新陳代謝變得很緩慢,加上熱量的攝入大於消耗,不知不覺多餘的脂肪就堆積起來了!不同擔心,若是擔心在寒冬發福,可以泡上熱騰騰的茶,不僅可以暖腸胃,為身體適當的水分,促進血液循環,起到暖身的作用。
三、偶爾在浴盆外的洗浴方法
想讓身體由內到外慢慢發汗的人,可以嘗試低温桑拿、巖盤浴、氧氣浴等洗浴方法。雖然在家泡澡也是很好的選擇,不過偶爾改變一下心情,挑戰一下這些新的洗浴方法也是不錯的。這些方法都可以在短時間內讓身體從內到外温暖起來,排出大量的汗,對減肥、美容、身體健康都是很有幫助的。
春季快速減肥法 一個月瘦10斤
一週快速減肥法 7天瘦足10斤
1個月減10斤讓你瘦到尖叫
強效南瓜減肥法 一個月瘦10斤
美女減肥不吃騎車暈倒 這些減肥食譜一週瘦10斤
一週快速減肥法:快速減肥方法讓你一週瘦10斤
過午不食減肥法 讓你一週暴瘦10斤
荷葉茶減肥法 月瘦10斤不是夢
減肥必知的5個問題 知道這些讓你多瘦10斤
吳京分享月瘦10斤減肥法 飲食減肥的方法
紅豆薏米粥減肥法周瘦10斤
吳京分享月瘦10斤減肥法 如何健康減肥
實用紅豆減肥法 2個月瘦10斤
春季快速減肥法 一月瘦10斤
讓你10天瘦7斤的減肥午餐
夏天快速減肥法 一週瘦10斤
春季減肥 推薦一週瘦10斤的蘋果減肥法
春季健康減肥方法 照做月瘦10斤
冬季3種減肥食譜一週瘦10斤不是夢
夏季快速減肥法 10天瘦8斤
一星期減肥10斤暴瘦法 科學減肥這樣做
強效香蕉減肥法 讓你三天激瘦8斤
蜂蜜水減肥法正確方法 月瘦10斤
爬樓梯減肥 讓你月減10公斤
非手術縮胃減肥法 3天瘦10斤
夏季快速減肥法 8天瘦10斤
健康減肥法 一週瘦10斤的祕密
什麼減肥方法可以月瘦10斤
三餐減肥食療法 一週暴瘦10斤
懶人快速減肥法 8天瘦10斤
香蕉減肥方法 堅持一個月瘦10斤
8小時減肥法 讓你1周瘦10斤
自制冬季減肥茶 輕鬆颳走10斤肉