運動減肥太辛苦?試試這5道消脂減肥茶
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許多都市白領女士,幾乎每天都要一動不動坐在辦公室裏,久而久之,肚子上積攢了一圈又一圈的肥肉,腿部也開始變得粗壯起來。沒時間健身又堅持不了節食,究竟要怎麼才能瘦呢?小編告訴你,喝對減肥茶飲就能越喝越瘦喲!
減肥茶飲
花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質能夠幫助加快體內有毒物質排泄,並且花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收,促進脂質的分解與排出,從而幫助排毒減肥。
減肥花茶五款推薦
金蓮花玫瑰茶
原料:玫瑰花、金蓮花、木蝴蝶各1g。
做法:用熱開水衝沏,加入冰糖調味,無須加蓋,待玫瑰花泡開即可代茶飲。
功效:能清肺熱、利咽喉,對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎效佳。
陳皮梅六堡茶花茶
原料:六堡茶花5朵,陳皮梅2顆。
做法:燒沸水,打開壺蓋,稍涼至水温90℃,放入六堡茶花及陳皮梅,先洗茶花1至2次,再輕輕注入水,加蓋捂15秒,出湯飲用。茶花沖泡後湯色紅潤,花香瀰漫,味道清甜可口。
功效:去脂消膩,除油膩,促進脂肪分解,生津止渴。代茶飲用。
禁忌:空腹、睡前不宜飲用,女性在孕期及經期不宜飲用。
百合玫瑰茶
原料:百合5克,玫瑰5朵
做法:將原料沖洗一洗,一起放在杯中。衝入適量沸水,蓋上蓋子悶泡3分鐘後即可飲用。
功效:強身健體,排毒潤肺,改善氣血,行氣活血。
對症:女性氣血淤滯、氣色不佳者適宜。
禁忌:孕婦不宜飲用。
荷葉薏仁山楂茶
原料:荷葉10克,薏仁10克,山楂,幹10片
做法:將荷葉、山楂乾和薏仁清洗乾淨後放入鍋中,大火煮沸,轉小火繼續煮20分鐘即可。
功效:控制體重,消暑利濕,清腸排毒,降脂減肥。
對症:單純性肥胖症。
桃花冬瓜仁飲
原料:桃花3朵,冬瓜仁5克。
做法:將桃花、冬瓜仁一起放入杯中,加入開水沖泡,加蓋兒悶泡約10分鐘後即可。
功效:排毒瘦身,通便排毒,淡化色斑。飯後飲用。
對症:便祕,水腫,面部黃褐斑、雀斑。
禁忌:不宜長期飲用,體質虛弱者不宜飲用,女性在經期及孕期不宜飲用。
除了上面這5種,再介紹3種不常見的減肥茶
蛋白桑茶
也許這種茶大家很少聽過,更沒有喝過,但是這是一種特好的減肥茶。因為他的特效就是燃燒脂肪而且還是加快的。沒試過的朋友趕快行動起來試試吧!
蕁麻茶
蕁麻茶富含維生素(C、K、B12、A)以及鈣成分,因而對貧血患者有很好的醫療效果。建議在吃飯的時候飲用。此外,蕁麻茶還有助於對抗風濕病、糖尿病、潰瘍和腎結石等疾病。並且對改善免疫系統,防止水腫和控制食慾都有幫助。
洋薊茶
這是市場上最暢銷的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。其內含有豐富的維生素和礦物質,可以每日飲用。此外,洋薊(或洋薊茶)還是碳水化合物、蛋白質以及抗氧化劑的重要來源。這種茶主要因為洋薊內含的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種,功能非常強大並且對身體組織有益。它有助於排出體內毒素,改善消化系統。
禁忌:體瘦氣血虛弱的女性不宜飲用。
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