如何豐胸簡單快捷又有效果 這4種方法你試過嗎
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很多時候女性被稱為太平公主時,女性自信心都會下降。那麼,作為一位女性來説,應該如何通過自然的方法來達到豐胸的效果呢?小編在這裏給大家介紹一些簡單快捷而且有效果的豐胸方法,希望可以幫助到大家。
第一,腋下夾書豐胸
首先,我們找來兩本書,把他們分別放在我們兩邊的腋下,雙手慢慢的往前抬,直到兩隻手保持平行的狀態。維持這樣的動作,堅持到我們的手臂感到發酸的感覺,每一天都要多加練習,要注意的是,在挑選課本的時候,書的厚度要根據自己的情況來定,不要想着越厚的書,豐胸效果越好,一定要根據自己的手臂情況,來挑選課本。根據專家分析得出這樣子的做法,不僅可以有助於鍛鍊我們的胸肌,而且還可以把我們的胸部挺拔起來。
第二,擴胸運動
首先,我們把背部拉直,抬頭挺胸,雙手合十放在胸前,撐開自己的肘部,雙肩不要隨意地擺動,再做這一個動作的時候,心態要比較安靜。保持胸部用力的狀態,同時手心上要發力,然後慢慢地向左右移動。這樣的動作交互,大約10到20次左右,要注意的是,在擴胸運動的時候要保證自己是胸部用力,而不是自己的肩膀在用力。同時,在做這一項運動的時候,要注意自己的呼吸平衡。
第三,按摩
每天晚上在洗澡完之後,倒出少量的精油滴在自己的手上,均勻地抹在自己的胸部上。一般的按摩手法分為四部來進行,首先,我們把四隻手指合攏為一邊,大拇指在另一邊,虎口張開,從胸部的外側向中央推,以防我們的胸部出現外擴的情況,大約做20下左右。然後右手從胸部的外側上中央推,推到中央之後,用右手從乳房的下方往上推。接着,無籽燒,打胎能夠罩住自己乳房的樣子,微微的把腰彎下,雙手罩住自己的乳房,從底部往乳頭的方向做推拉的動作,重複15次左右。一定要保證自己按摩結束胸部的精油都吸收完畢。
第四,通過食療來豐胸
改變我們日常生活中的飲食也是豐胸的一個好方法,我們可以多吃一些利於豐胸的食物,例如豬蹄雞腳,還有菠菜,以及胡蘿蔔,水果的話,大家都知道木瓜以及蘋果都可以起到豐胸的作用,其次,還可以多吃一些花生,以及黃豆,還有多喝一些牛奶。
除了以上這些給大家介紹的豐胸方法,在日常生活中,我們在挑選內衣的時候,一定要尋找適合自己的內衣,不要過於鬆,也不要過於緊,在運動的時候也不要過於的激烈,以免導致我們,胸部肌肉的拉傷,同時要注意的是,在飲食上不要吃過多的食物。
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