李玟:香蕉吃出魔鬼身材
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李玟在睽違樂壇多年之後,即將在8月中發行全新專輯《CoCo的東西》。28日,李玟亮相宣傳活動,帶來專輯封面封底兩張大型廣告牌,驚豔全場。李玟表示在拍攝專輯封面照時,為了能穿下造型師準備的“人肉金身亮片裝”她還是得長時間深呼吸,緊縮肚子,維持腰部最完美曲線,相當辛苦。
此外她還分享了最近減肥祕訣。她稱自己嚴格控制飲食、力行香蕉減肥法,一天一餐以香蕉為主食,加上適時補充水分以及營養素,3天之內瘦下了約3公斤。
香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法寶。
早在3年前,她在《Hip Hop Tonight》的MV中再度秀出傲人的小蠻腰,為了在鏡頭前讓24寸的腰看起來更細、腹肌看起來更完美,她從開拍前兩天就一天做兩百下仰卧起座,拍攝當天,更是忌口,只吃了兩根香蕉配白開水。
蕉對減肥相當有效,因為它的熱量含量不高,同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已,而一碗白飯量(3兩白飯220卡),相比起來香蕉卡路里要低一些,而香蕉富含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物,香蕉都是減肥人士非好的選擇。
還有多少明星青睞吃香蕉減肥
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梁靜茹
長娃娃臉的梁靜茹體重不高,看起來也不顯瘦。為了減肥,她有專門的私家減肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶當早餐餐。
梁靜茹介紹説,明星一般時間根緊又經常熬夜前一晚設睡或是很累,這道早餐既能補充體力又能幫助排埂清理腸胃。如果可以,豆奶熱量低,代替牛奶會有更不錯的效果。
森美恭子
肥胖女星森美恭子體驗香蕉減肥法,在一個半月內瘦了七公斤,此減肥法立即造成轟動,導致香蕉在日本賣到缺貨。
大S
大S對外型的要求近乎神經質,這從她的書《美容大王》中可見端倪,大S為了“懷孕流言”,居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日。最後瘦了3公斤。
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