讓女生易發胖的都有哪些原因?
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温馨提示:從中醫論點來看,女生比較容易發胖是由於體質的問題,其中有3大類體質特別容易導致肥胖,大部分都與新陳代謝失調有關。
三類體質特別容易導致肥胖。
讓女生易發胖的不良體質
一、水腫型肥胖
特徵:偏好吃涼性、重口味食物;容易口乾、分泌物多、下半身有水腫現象。
水腫型肥胖就是指體內的水份無法正常代謝,造成水份過多囤積於體內,循環相對造成阻礙而形成肥胖。針對水腫型的胖美眉,只要消除水腫現象,就能改善肥胖問題,而事實上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關的。
二、胃火旺型肥胖
特徵:容易有餓的感覺,有口臭、口乾、嘴破、易長痘痘及便祕等問題
胃火旺容易導致胃的蠕動較差,造成消化不全,有些人是體質或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳,而消化機能不佳,對於身體循環代謝自然形成阻礙,是造成肥胖的隱患之一。
三、肝鬱氣滯型肥胖
特徵:憂思鬱悶、情緒不佳,導致腸胃功能失調,睡眠品質差,易犯生理毛病。
肝鬱氣滯型的發胖危機與精神情緒有關,這類型的胖美眉平時會 有情 緒不穩定,心情煩悶或易怒等情緒反應。由於間接影響到腸胃功能,因此可能出現暴食或厭食狀態,使體重呈現上上下下不穩定狀態。
原來虛胖、實胖都是胖
中醫對於肥胖的辯證分型,一般可分為“虛”、“實”二大類,就是所謂的“虛胖”、“實胖”。許多人都曾聽過虛胖這個名詞,這可不是假性胖,虛胖的人通常皮膚 白皙 、肌肉鬆軟、容易疲倦、尿少多汗,下半身也會比較浮腫,就是屬於虛胖體質;實胖是指體內脂肪聚積過多所造成的肥胖,其體格較為結實,且通常伴有便祕、高旭呀、高血脂等問題。
而肥胖的原因可分為內因、外因兩種,內因是脾氣虛弱,痰濕內停所致;外因是由飲食過量,運動過少所造成。中醫認為“脾”能轉運食物中的營養素及消化,以滋養全身,一但脾虛,身體運作的功能失常,容易變成痰濕(脂肪)積存於肌膚之中,就變成肥胖;很多時候也會因為脾、腎虛弱而引致排水功能失調,導致身體積存大量水份而出現水腫性肥胖。
中醫治療肥胖,是先找出病源,再依其症狀施治。肝火旺盛者,以“瀉”法治療;身體虛弱者,以“補”法來促進新陳代謝。可以利用中草藥材調理身體,和使用鍼灸方法刺激穴位保持體內陰陽平衡,身體各項機能恢復正常,肌膚和肥胖問題自然消失。
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