減肥茶喝多了會貧血
本文已影響3.32K人
本文已影響3.32K人
現在許多年輕時尚的女孩為了讓自己看上去更苗條一些,每天堅持只吃些蔬菜水果,喝大量綠茶減肥,結果導致指甲凹凸不平、嘴角發炎,甚至出現嚴重貧血。
醫生指出,過量喝茶特別是濃茶會讓人體內的鐵流失。
這是因為茶葉中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質,阻礙對鐵的吸收。
因此嗜茶者要限制飲茶量,淡品茶水,貧血病人尤其不要飲濃茶。
鐵在食物中的存在形式有兩種,一種為存在於動物性食品中的血紅素鐵,吸收率為20%-25%;另一種為存在於植物性食品中的非血紅素鐵,吸收率不到10%。因此,人體要吸收鐵元素,還是以動物性食品為主。
健康飲茶tips:
泡上一壺清甜微香的水果茶,當陽光從玻璃窗外斜斜地射進來,心情也會隨之靚麗起來。在茶中加入各種新鮮水果材質,不但可以品嚐到清爽多變的天然風味,而且還可兼收美顏養生之功效。
不妨根據自身的體質來選擇不同的果茶配方,動手試一下簡單方便又充滿樂趣的果茶調製,在補充營養的同時也是一種生活享受。
製作:
將大麥放入冷水中煮10分鐘,加入冰糖煮溶,濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘,將檸檬切開、擠汁,倒入紅茶麥汁中攪勻即可。
功效:
通腸利便,並可改善皮膚粗糙。
(來源:家庭醫藥)
貧血能喝牛奶嗎?貧血能喝茶嗎?
喝紅茶也能減肥 紅茶減肥原理
喝茶能減肥嗎 減肥喝什麼茶比較好
貧血減肥有哪些危害
為什麼紅茶可以減肥 學會喝茶有助人們減肥
胖還貧血怎麼減肥 胖還貧血如何減肥
早上空腹喝茶能減肥嗎 什麼時候喝茶減肥
想減肥 喝綠茶
女性水果減肥易貧血?
抗癌兼減肥 每天喝茶好處多!
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
飯後多久喝什麼茶可以減肥?
喝白茶能減肥嗎 白茶怎麼喝能減肥呢?
喝茶也能減肥 推薦4款減肥茶飲
女人貧血危害大 喝養生茶能補血
飯後馬上喝茶小心貧血!
喝荷葉茶能減肥嗎 要喝多久才能瘦
貧血的女人喝什麼好 常喝養生茶補血
喝什麼茶能夠減肥降血脂呢
春季美容減肥多喝桃花茶
喝減肥茶有副作用嗎 喝減肥茶的禁忌
貧血型肥胖怎麼減肥
喝什麼減肥茶減肥最快
飯後喝茶易貧血 喝茶牢記六大禁忌!
喝茶能減肥 教你輕鬆喝茶方法能減肥
喝減肥茶會影響月經嗎
喝茶能減肥嗎 喝綠茶能減肥是真的嗎
喝花草茶能減肥嗎:花茶減肥要喝多久見效
喝茶減肥 哪些茶有減肥特效
經期喝了減肥茶怎麼辦呢
大量喝茶易引起貧血 多吃這些補氣血食物
產婦貧血還能減肥嗎
冬季女性貧血喝什麼茶
失聯衞星被找回 專家們採取行動證實找到衞星信號
預防淋病從個人衞生做起
敷面膜的誤區 這樣敷面膜皮膚越來越差
孕婦夢見老鼠
温庭筠簡介:中國唐代文學家(精通音律詩與李商隱齊名)
初春要養胃 推薦你吃3大食物
張靚穎現身機場 獲歌迷簇擁馮軻老實推行李
哪些原因導致西北地區胃癌
女子曬日光浴時大腿被蜘蛛咬傷 導致腎臟衰竭十分嚴重
聖誕送什麼禮物好?IWC萬國表推薦柏濤菲諾中裝手錶
章瑩穎案嫌犯和家人關係好嗎 個人簡歷家庭成員背景遭
青春期的女生洗澡應該注意什麼
男明星“敷面膜”有多秀?本以為李現足夠直男,看到肖恩肖
姑娘因戀愛出問題報警 疑不滿意男方才報案
世界上10只最大的活鳥 第九腿短跑得快,第二壽命長達50