游泳過程有哪些防曬方法
本文已影響8.63K人
本文已影響8.63K人
又到了游泳季節。由於游泳時全身在並不乾淨的游泳池中,又暴露在陽光下,所以對皮膚的保護顯得比平時更重要。因為游泳時全身都暴露在陽光下,所以身體的防曬最重要,其次是皮膚的清潔,還有常常被忽視的一點就是保濕,即使是夏天,如果空氣中的濕度不大,皮膚上的水分還是很容易隨着濕漉漉的身體而被蒸發掉的。
-防曬品要挑選PA值
今天防曬只看SPF值已經遠遠不夠了。因為SPF只能防禦U-VB紫外線,也就是説只能防禦1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA,它佔到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力,是因為它能在最短的時間內到達真皮底層,迅速損害彈性纖維,造成皮膚老化。惟一能對付UVA的,就是選擇防止UVA的“PA+”產品。
水中的皮膚,由於陽光的反射,吸收紫外線的量會加倍,因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上,更要選擇PA+++防曬品,而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。
-怎樣認識PA值
PA+有效防護時間大約4小時。
PA++有效防護時間大約8小時。
PA+++超強防護。
還要提醒你,買防曬品不要圖便宜,由於防曬原料成本比較高,所以在小商品市場出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑,還是到有信譽的大商場比較可靠。
-泳後的皮膚其實很髒
游泳後你的皮膚並不乾淨,這是泳池的水質問題。由於游泳場館一般都連續使用,衞生標準很難保證,PH值水中游離性餘氯大幅度下降,氨、氫、尿素含量增加,大腸菌羣等病菌大量繁殖,使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環淨化來保持水池衞生,這樣又會使氯氣的濃度不斷增加,當增加到2-3PPM時,人們會感到明顯的氯臭味,當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脱落的毛髮、鼻涕、汗液、體液,甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。
看到這些不免讓人毛骨悚然,不去游泳是消極的有效方法,而積極的有效方法是泳後認真清潔身體。可以使用“游泳專用洗液”這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌,並有護膚作用,而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨,使皮膚潔淨、光滑、滋潤。
另外,還可以在泳前塗上防氯乳,這種乳液塗在身上,會對皮膚起到一層隔離作用,使皮膚與氯氣過多的水隔離,起到對皮膚的保護,避免水中過多的氯氣會使皮膚感到乾澀。
-游泳後皮膚要保濕
“泳後如果不馬上擦乾身上的水分,皮膚會變得很乾”,你有這個感覺嗎?因為如果空氣中沒有足夠的水分,皮膚從濕到乾的過程中,就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更幹,這在北方地區更為明顯。所以最好的護理辦法,就是從水中出來沐浴之後,馬上擦乾身上的水珠,如果不是在盛夏,還要塗上具有保濕作用的護膚品,塗的時候要把全身的每個部位都塗到,然後做輕輕的按摩,幫助養分儘快吸收。
陽光下,水中的皮膚吸收紫外線的量會加倍,最好選擇防曬乳液而不是防曬霜,更要選擇PA+++防曬品。
秋季寶寶有哪些眼睛防曬方法
練游泳的好處有哪些?
游泳抽筋怎麼辦 游泳抽筋的自救方法有哪些
什麼時候游泳最減肥 游泳都有哪些好處
孩子游泳的好處有哪些
游泳健身都有哪些好處
游泳減肥有哪些好處
防溺水的方法有哪些
成人游泳的好處有哪些?
游泳減肥有哪些功效
游泳減肥多久會有效 游泳減肥的正確方法
防曬霜的用法有哪些,防曬霜正確的使用方法是什麼
夏天露天游泳該如何防曬 夏天露天游泳防曬的方法
游泳練腹肌方法
游泳都有哪些禁忌呢
游泳減肥好方法
海邊游泳要防曬 如何拯救曬傷肌膚
防癌過程有哪些小細節
夏季游泳要預防哪些疾病
有哪些預防過勞死方法
出遊如何防曬 七大方法做好夏季防曬
冬季適合游泳嗎 冬季游泳的好處有哪些
嬰兒游泳有哪些好處
游泳怎麼防曬?游泳防曬霜推薦
男性游泳的好處有哪些
夏天如何防曬 夏天防曬的科學方法有哪些
孕婦可以游泳嗎 孕婦游泳有哪些好處
夏季游泳的禁忌有哪些
游泳熱身動作有哪些呢
游泳有哪些潛在的危害
飲食過程有哪些方法可幫助減肥
游泳池游泳最易感染哪些疾病
夏天防曬方法有哪些 這6個方法送給你