哪些飲食原因影響肌膚健康
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愛美的女性都想擁有肌膚的健康,護膚不僅僅是要選擇化粧品,而且要選擇對的飲食。所以説不妨選擇食物改善肌膚健康狀況。
很多人認為皮膚病是通過傳染得來的,其實不然,多數皮膚病並沒有傳染性,日常生活中如果飲食不注意,反倒容易“吃出”皮膚病。
吃太多光敏性食物。炎炎夏季,有些人大量食用一些蔬菜,如芹菜、油菜、菠菜、白菜等,接受光照後也容易引起光敏性皮炎。因此,食用後應注意防曬。
嚴重偏食。愛吃肉,蔬菜水果吃得少,不僅會導致肥胖,還會引發B族維生素缺乏病,如干皮病、皮炎、口角炎等。此外,肥胖的人皮膚容易鬆弛,出現皮膚裂紋,醫學上叫萎縮紋。有些肥胖兒童還易得假性黑棘皮病。
過敏體質。有些容易過敏的食品如花生、海鮮、牛奶等,過敏體質的人吃了可能出現皮膚瘙癢,容易引發濕疹、皮炎或蕁麻疹等皮膚病。此外,愛過敏的人如果在感冒、勞累期間,吃太多高蛋白的食物,也會引發蕁麻疹。
吃得太油膩。經常吃油膩食物,時間長了會引起體內脂肪代謝障礙,在皮膚上表現為發疹性黃瘤病,瞼黃瘤就是其中一種。此外,油脂過度分泌,還會引發頭面部的皮脂增多,損傷毛囊,頭皮屑增多,患上脂溢性脱髮和皮炎等皮膚病。
在外就餐多。現在很多人一日三餐都在外面吃,如果飲食衞生不過關,容易感染上幽門螺桿菌,不僅引發胃潰瘍,少數人還會出現慢性蕁麻疹、過敏性紫癜、銀屑病等。
吃相不注意。給孩子吃水果時,要儘量讓食物直接入嘴。特別是吃西紅柿、香蕉、芒果等蔬果時,由於果皮內含有大量的過敏物質組胺,如果總接觸面部皮膚,會很容易引起局部的接觸性皮炎或口周皮炎等。
服補品不分時節。有些人喜歡吃補品,如桂圓、人蔘等,但不分季節或不注意食用量。天氣太熱時吃容易上火,出現口脣皰疹、毛囊炎等。
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