男士護膚10種食物 補充肌膚營養
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為了皮膚好,男人要多為皮膚着想,瞭解皮膚最愛的食物最重要。以下就是吃了對皮膚好的10種食物。
1、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
3、蜂蜜
美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。
4、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
5、海帶
它可以調節血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》説,豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》説海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔,並能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
6、三文魚
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
7、獼猴桃
又稱“仙桃”,不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥,其味酸甜可口,營養十分豐富,臨牀上作用廣泛,深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。
8、肉皮
肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善,減少皮膚皺紋,令人丰采長存。
9、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量,西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是:西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子,它們都具有降壓的作用,能擴張血管,增加血管舒緩度,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。
10、海帶
它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
男士食物美容護膚小偏方
香蕉+牛奶除皺滑膚
香蕉和牛奶,將香蕉搗碎,加入牛奶,然後塗抹在臉上,20分鐘後洗乾淨,可以使皮膚變得光滑細膩。蛋清和蜂蜜,把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻,然後抹在臉上,可以使皮膚光滑並且減少皺紋。
薑黃+牛奶除痘祛斑
薑黃粉末和牛奶,把薑黃粉末和牛奶混合,塗在臉上可以去除曬斑、減少臉上的汗毛。土豆片,生的土豆片貼在臉上,具有減輕雀斑顏色以及斑痕的功效,長期使用效果更顯著。
麥片+乳酪+西紅柿汁緊膚收毛孔
麥片、乳酪和西紅柿汁,將這三種食物攪拌均勻,塗抹在臉上,等到20分鐘後用涼水洗乾淨,有助於修復被曬黑的肌膚,讓肌膚重煥生機。黃瓜汁,這是一種很好的緊膚水,將黃瓜汁均勻塗抹在臉上,15分鐘後洗乾淨,可以收緊毛孔。
黃粉+酸橙汁修復曬傷
黃粉和酸橙汁,酸橙汁是天然的漂白劑,兩者混合塗抹在臉上,有助於修復被曬黑的皮膚。蜂蜜,可以使皮膚變得細膩光滑。桔子汁,這是對付油性肌膚最後的選擇。冰塊,用於摩擦肌膚,具有收緊毛孔、促進血液循環的功效。
牛奶全身美白嫩膚
牛奶,能令面部甚至全身皮膚白嫩,可以在新鮮牛奶中泡入棉花或者紗布,濕透後用來敷面,半小時後用清水洗乾淨,每天一次,美白效果極佳。檸檬水,也有美容功效,如果過度被曬出現紅斑,可以先用牛奶塗抹被曬部位,再敷上浸有檸檬汁和水的棉片。
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