陰虛火旺體質的產婦吃什麼好
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陰虛火旺體質的產婦體型多半是瘦長型,在坐月子期間特別怕熱,而且時不時的感到眼睛乾澀,經常口腔潰瘍,還老是想喝水,皮膚也不細膩,非常乾燥,出汗11 ,而且大便比較幹,容易失眠,這種體質的新媽媽適宜吃涼的滋潤的食物,熱性的食物最好不要吃。
那麼陰虛火旺的產婦吃什麼好
1、多吃綠豆
綠豆的營養挺高的,而且綠豆性涼,可以解暑除掉燥,還有解毒的療效哦,所以產婦在坐月子期間可以適當的吃些,至於綠豆的做法除了熬粥之外還可以熬湯,或者做綠豆糕來吃。
2、荸薺
此物性微寒,不僅能清熱而且還可以化痰,非常適合陰虛火旺體質的人來吃,至於做法,可以生吃,也可以炒菜,還可以弄成汁直接服,對嗓子痛非常有效的。
3、黃花菜
黃花菜偏涼,可以清熱解毒,如果新媽媽產後牙齦痛,頭暈頭痛等,可以適當的服用,做法的話可以炒着吃或是用來做湯吃。
4、蓮藕
蓮藕也是涼性食物,陰虛火旺體質的新媽媽可以吃,可以清熱,另外還有止咳的療效哦,至於做法的話可以生吃或是煲湯喝。
5、百合
百合微苦性微寒,可以清熱潤燥,非常適合陰虛火旺體質的產婦吃,做法的話如果是鮮百合的話可以做成汁然後加水喝,也可以煮熟了吃,可以放些冰糖一些食用。
温馨提示:
陰虛體質的新媽媽在坐月子期間不宜多吃熱性的食物,要多吃涼性偏寒的食物,少吃羊肉、韭菜、辣椒等這些温燥熱性的食物。
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