懷孕中期孕婦用什麼煮粥好
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
我喜歡喝粥,孕期用什麼煮粥好
小米:小米熬粥營養價值豐富,有清熱解渴,健胃除濕,和胃安眠等功效,準媽媽若感覺胃不太舒服,可在早上喝碗小米粥,開胃又養顏。
蕎麥:蕎麥可用於大便祕結,濕熱腹瀉,其尼克酸含量明顯高於其他糧食類作物,對孕期貧血,便祕,妊娠期糖尿病都有改善作用,建議準媽媽用蕎麥麪代替一般的麪條,也可在早餐或加餐時衝蕎麥粉喝。
黑米:黑米軟糯可口,其營養也比普通的大米豐富,長期食用黑米,可改善頭暈,目眩,貧血,白髮眼疾,腰腿痠軟等症狀。
紅棗:紅棗可以養心安神,健脾補血,適合經常失眠,身體虛弱的準媽媽食用,在煮粥的時候加幾粒紅棗,則能預防準媽媽貧血。
玉米:準媽媽適當多吃些玉米對胎寶寶大腦發育很有益處。
孕期可以喝蜂蜜嗎
準媽媽可以適當的喝一些蜂蜜,它的主要作用有:
1、是天然的大腦滋補劑,有所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,蜂蜜中富含鋅,鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智,美髮護膚的要素。
2、準媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜,可以有效的預防妊娠高血壓疾病,妊娠貧血等疾病。
3、睡前喝一杯蜂蜜水,有安神補腦,養血滋陰之功效,能夠治療多夢易醒,睡眠不香。
4、蜂蜜緩下通便,能有效的預防便祕及痔瘡出血。
準媽媽需要注意的是,蜂蜜雖然好,但不可以無節制的喝,每天不宜超過一勺,並且要用45攝氏度以下的温水衝,這樣才不會破壞蜂蜜的營養和活性物質。
特別要提醒準媽媽的是,孕期一定不要吃蜂王漿,因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎寶寶在子宮內的正常發育。
飯後經常感覺頭暈,怎麼辦
飯後如果經常性出現頭暈的現象,可能的原因有孕期貧血及妊娠高血壓或低血壓,建議去醫院做血常規,尿常規,血壓檢查,採取相應的治療措施。
孕婦便祕 孕期便祕吃什麼好
妊娠期間 孕婦吃什麼食用油好
懷孕初期吃什麼好 適合孕婦吃的9種食物
孕期孕婦吃什麼保健品好
孕期保健 孕婦咳嗽吃什麼好
懷孕初期孕婦吃什麼最好 懷孕初期孕婦最好的食物
孕期孕婦吃什麼水果好呢
懷孕期間做什麼運動好 適合孕婦的運動介紹
女人懷孕初期吃什麼好 孕婦飲食注意事項
孕婦用什麼牙膏好 孕婦牙膏有何作用
孕期可以用面膜嗎 懷孕貼什麼面膜好
懷孕吃什麼好 準奶奶準婆婆注意孕婦懷孕期間的飲食準則
懷孕的孕婦能不能吃紅豆粥
懷孕中後期 孕婦屁股痛如何緩解
懷孕期間吃什麼好 孕期飲食推薦
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
孕期孕婦吃什麼水果好
懷孕中期孕婦得了鼻炎怎麼辦
6個月孕婦食譜 懷孕吃什麼好
孕期調理氣色 孕婦吃什麼好
孕期胎教 孕婦聽什麼音樂好
懷孕孕婦吃什麼蛋白質粉好
懷孕初期吃什麼好 孕早期食譜推薦
米酒孕婦可以吃嗎,懷孕前期禁飲(中後期可以適量飲用)
孕晚期食譜 懷孕晚期吃什麼好
冬天孕婦吃什麼粥好
王錚亮妻子懷孕 懷孕初期吃什麼好
懷孕九個月的孕婦吃什麼好
孕婦夏季喝什麼粥好 四款適合孕婦喝的粥
孕酮是什麼 懷孕初期孕酮的作用
孕期飲食:孕婦孕期吃什麼堅果好
孕婦初期吃什麼好 孕婦初期飲食宜忌
孕期發燒 孕婦發燒吃什麼好