臉色暗沉長斑 中醫教你食療調理
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皮膚暗沉、有斑點,這是很多女人困擾的地方,膚色暗沉、長斑點用化粧品的話,只是暫時性的掩蓋住這些皮膚問題,最重要的還是要內調,下面我們來看看臉色暗沉、長斑的中醫調理方法。
中藥內服斑點消——疏肝解鬱祛瘀湯
對於一些臉上有斑的人士來講,特別是女性,如有黃褐斑、妊娠斑,可以選擇疏肝解鬱祛瘀湯,因為這類人大都屬於肝氣鬱滯、痰瘀積滯之證。選用的藥物有當歸、 白蘚皮、白蒺藜各20克,煎煮後服用。建議在服用前,諮詢一下中醫皮膚科專家,對症後可以用這3味藥堅持服用2個月左右,在一定程度上可以改變。
點評:當歸味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,為血中之要藥,有促進新陳代謝的作用,可以使皮膚細嫩。白蘚皮具有燥濕、 祛風解毒之功效。白蒺藜具有祛風疏肝、行氣活血的功效。三者同用,肝氣疏、痰瘀除、氣血調,故能悦氣色。其中,白蘚皮這味藥性偏涼,脾胃虛寒者慎用。
補血養血調氣色——自制藥膜美皮膚
對於皮膚黯黃的人,大都屬於脾胃虛弱、氣血不足之證。可用白茯苓、白朮、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白朮15克、白芷15克先打成粉,然後取適量藥粉和水調勻,敷在臉上。每週2~3次,堅持敷用一段時間,可見效。
點評:白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效,還可以擴張血管。白朮具有健脾益氣的功效,脾胃乃後天之本,脾胃強,氣血充盈,皮膚自然變紅潤。白芷其 氣芳香,能通九竅,辛香散結而入血止痛,故長肌膚,芬芳而辛,故能潤澤。現代醫學發現,白芷有改善微循環,促進皮膚新陳代謝,延緩皮膚衰老的作用。三者同 用,則脾胃調,氣血盛,故能美肌膚。
喝茶養出好氣色——雪蓮枸杞紅花飲
對於宮寒的女性、怕冷的人來説,大都陽氣不足,因而不能温通經脈,氣血不暢,表現在皮膚上則出現膚色不澤的現象。對此,可以嘗試喝一點雪蓮枸杞紅花飲,用天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。
點評:天山雪蓮性温,有除寒、祛風濕、通經活血、温腎助陽的功效。枸杞有養肝、滋腎、潤肺的作用。紅花有活血通經的作用。三者同用,陽氣盛,氣血通,自然氣色佳。但該茶飲不適合熱性體質的人服用。
關於皮膚養護調理的誤區,任何藥物使用的前提應該在專業醫生的指導之下,辨證施治合理用藥。網上琳琅滿目的中藥美白方、調理氣血方,雖然有些有一定出處, 但是否適合您的體質,還需要辨證後再做考慮。還有很多化粧品打着中藥面膜的旗號,儘管很多人認為中藥是安全的,但事實上,任何藥物在配伍合成以後,是否和 機體接觸,產生過敏,也是因人而異。所以建議在使用中藥面膜時,在手上或者耳背先嚐試一下,如果沒有特別的紅腫癢的症狀,再用在自己臉上。
其它食療方
1、枸杞紅棗飲
材料:枸杞、何首烏、黃耆各20克,去籽紅棗3-4顆。
功效:枸杞補血、何首烏補肝腎、黃耆補氣、紅棗補脾胃使肌膚紅潤有光澤。
適用對象:營養不均衡、減肥導致脾腎虛弱,面無血色、月經延後、白帶多。
提醒:便祕、口臭者不適合。
2、柴胡玉竹飲
材料:柴胡、玉竹、白茯苓各10克。
功效:柴胡舒肝理氣、安定神經,玉竹美白潤膚,白茯苓健脾胃、潤膚美白。
適用對象:壓力大、悶悶不樂或更年期荷爾蒙失調,易導致肝氣鬱結,常伴隨胸悶、易發脾氣等。
3、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血的好東西,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更明顯。桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下七八個就可以了。
上面為大家介紹了中醫調理臉色暗沉、長斑的方法,女性朋友想讓皮膚、臉色變好,要注意自己的生活規律,結合健康的飲食。
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