如何才能擺脱恐艾症
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根據恐艾症的特點,可分為四類,分別如下:
驚懼型
生活節奏亂了套,無心向學,捨棄工作,舉止失常,疑神疑鬼,亂求醫,亂問藥,不講道理,艾滋病抗體、抗原確認檢查了一次又一次,既怕陽性,卻又懷疑陰性,懷疑檢測結果。
憂鬱型
神情呆滯,少言不語,獨行獨往、疏遠親朋,茶飯不思,夜深不眠,時刻注意身體的任何變化,蚊叮蟲咬出一個疹子就懷疑自己艾滋病病發。
焦慮型
六神無主,坐卧不安,食不香甜,驚慌多夢,肉跳心驚,虛汗淋淋,悔前怕後,喜歡拿艾滋病的各種症狀對號入座。
絕望型
不相信科學,不相信檢查結果,自己認定已患上艾滋病無疑。自暴自棄、破罐破摔意識強烈,易走極端,不是離家出走,就是準備自殺了卻餘生,更有人聲言報復社會,把病傳給他人。
恐艾會出現跟艾滋病症狀一樣的症狀嗎?
是有可能出現的,試想一下,一個正常的人,長時間的處在高壓力狀態下,吃不好,睡不好,心情不好,而且恐懼,時間長了,同樣是會生病的。
應該説很多症狀的症狀都是差不多的,在沒有檢測之前,不要看症狀,看症狀只會增加恐懼,沒有任何意義。
如何才能擺脱恐艾?
不同的人,恐艾程度不同,持續時間也不同,最終能讓恐艾者擺脱恐懼的,恐怕只有陰性檢測結果。但惱人的是,在窗口期內,檢測結果並不代表最終的結果,那麼,窗口期內如何緩解恐懼呢?
以下方法,可以幫助你緩解恐懼:
1,儘量不要讓自己獨處,一個人的時候,很容易陷入恐艾當中。
2,緊張時,多與朋友聊天,交流是釋放壓力的良方。
3,做自己喜歡的工作,工作會讓你忘掉煩惱,時間也會過的更快。
4,不要始終糾結:“有了症狀是不是感染了HIV?沒有感染HIV為什麼會有症狀?”等類似的問題,隨着時間的推移,問題自然會有答案,否則你的朋友將很難與你溝通,這會使你更容易陷入恐艾當中。
5,千萬不要在網上查症狀,看資料等,越看越恐懼,越查越不能脱恐。
6,一定做檢測,而且一定要相信檢測結果,現在的科技HIV檢測是非常容易的,並沒有想像中的那麼難。
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