早泄按摩哪些穴位 推薦2個穴位
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早泄按摩哪些穴位
腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。按摩時可取坐位,兩手掌貼於腎俞穴,中指正對命門穴(第2腰椎棘突下),雙掌從上向下摩擦50~100次,直到局部有温熱感為止。腎俞穴是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,對腎虛引起的性冷淡、早泄、陽痿也有很好的改善作用。
曲泉穴
早泄還有部分原因是情緒問題。如果情緒不佳,還伴有濕熱證,可以常按摩曲泉穴。中醫認為,曲泉穴不難找,屈膝取穴,在膝蓋內側,膝橫紋頭內側之上的凹陷中。
這個穴位屬足厥肝經之合穴,能理氣活血、清熱除濕、疏筋利節,常點按此穴可防治濕熱下注導致的陰癢、小腹脹痛、遺精、陽痿、早泄、陰莖痛、小便不利、尿閉等。
早泄還可以用這些按摩手法
(1)自我保健療法:
點按兩側三陰交,輪流進行,點按時做收腹提肛動作。每日1~2次,每次30~40分鐘。
(2)坐式療法:
患者取坐式,閉目放鬆,取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法採用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30~40分鐘。
(3)俯卧式療法:
患者取俯卧式,腰帶鬆開,閉目,全身放鬆。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、崑崙、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30~40分鐘,每週5次,堅持治療1個月。
(4)仰卧式療法:
患者取仰卧式,閉目,全身放鬆。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三裏、三陰交、湧泉。採取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30~40 分鐘,每週5次,堅持1個月為1療程。
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