具有預防感冒的生活習慣
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
熱水泡腳、生吃大葱、冷水浴面……這些看似常見的生活習慣,卻有着另一層意義:預防感冒。大家可能不會想到,這些生活習慣,居然有如此神奇的功效,下面就來詳細瞭解一下吧。
具有預防感冒的生活習慣
熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅。
生吃大葱
生吃大葱時,可將油燒熱澆在切細的葱絲上,再與豆腐等涼拌吃。
冷水浴面
每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反覆多次。
按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10餘次。
呼吸蒸氣
初發感冒時,在杯中倒入開水,對着熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時,可用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減輕症狀。
食物搭配可治療感冒
西蘭花+貝類西蘭花
富含維生素C和胡蘿蔔素,具有強效抗氧化作用,搭配富含優質蛋白和鋅的貝類,能增強人體免疫力,預防感冒。
生薑+菠菜
生薑所含的辣味成分薑辣素和姜酮有發汗活血作用,能改善體冷現象,與富含胡蘿蔔素的菠菜搭配,可增強預防感冒的效果。
鮭魚+番茄
鮭魚幾乎含有全部種類的B 族維生素,番茄則含有抗氧化成分番茄紅素。兩者搭配能活化增強細胞的機能,提高免疫力,預防感冒病毒入侵。
大米+黃豆
大米的主要成分是碳水化合物,其蛋白質質量並不高,但與富含賴氨酸的黃豆搭配,可提高蛋白質質量,增強免疫力。
如何防止胃出血 生活習慣要注意
夏季貪涼易感冒 預防感冒的方法
秋季最易感冒 預防感冒的六種方法
堅持四個好習慣有效預防近視
預防糖尿病足的8個好習慣
冬天如何預防感冒,這些都是必修課
男性預防痘痘的6個小習慣
預防春天心理感冒
春季謹防感冒 預防和治療各有妙招
如何預防糖尿病 養成健康生活習慣遠離糖尿病
哪些生活習慣不健康呢 盤點表面衞生的生活習慣
不良生活習慣有哪些?6種有損健康的習慣做法
預防寶寶肥胖的日常習慣
夏秋交替易感冒 吃什麼預防感冒
生活中的壞習慣有哪些?11大壞習慣讓你一身病
秋季感冒多發 預防感冒的措施都有哪些呢
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
男人預防痘痘的好習慣
預防感冒喝什麼見效快 預防感冒需要注意哪些事項
預防睾丸癌的4個好習慣
春季做健身操有助預防感冒
感冒怎麼辦 12個預防感冒的小偏方
吹空調感冒 怎麼預防吹空調感冒
感冒不是小事 預防感冒吃什麼好?
感冒一直不好是什麼原因 可能跟生活習慣有關
良好的生活習慣 良好習慣的重要性
經期紊亂與壞習慣有關係 女人要糾正壞的生活習慣
如何預防高血壓?除了膳食還有注意生活習慣
多吃蔬果能預防便祕嗎 解決便祕從改善生活習慣做起
常喝酸奶有助於預防感冒?
預防感冒的生活常識
夏季如何預防感冒及感冒祕方
糖尿病也從生活中來 11個起居習慣預防糖尿病