女性腰疼吃什麼好 12款食療方緩解腰疼
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女性腰痛已經越來越普遍,有時嚴重的影響我們的生活工作,想要緩解腰痛,不能少了飲食調理,那麼女性腰疼吃什麼好呢?下面讓小編來介紹一下吧。
女性腰疼吃什麼
枸杞葉燉豬腰
原料:豬腰2只,枸杞葉150克。
做法:將豬腰洗淨切塊,與枸杞葉加水燉湯,加少許鹽。
豬腰湯
原料:豬腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和適量水
做法:煮熟,加點鹽及葱姜。
鱔魚湯
原料:黃鱔250克,
做法:洗淨切成段煮熟成湯,加葱姜鹽調味。腎虛腰痛
黃豆煮豬腰
原料:黑豆90克、核桃仁60克,豬腰2只。
做法:將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
枸杞豬蹄湯
原料:枸杞根120克,豬前腳蹄1只。
做法:共燉湯。
豬肉蒸黃鱔
原料:黃鱔250克,精豬肉60克,
做法:將黃鱔去內臟洗淨切碎,同時切碎精豬肉,共放入碗內上籠蒸熟食用。
二仁丸
原料:核桃仁250克,板栗仁120克,
做法:共搗爛如泥為丸,每次9克,每日3次,嚼服。
海蔘粥
原料:水發海蔘(切碎)50克,粳米100克,
做法:同煮成粥,加少許葱姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥
原料:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,葱姜食鹽少許,
做法:同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉羊腰粥
原料:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,
做法:同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥
原料:鹿角膠6克,粳米100克,
做法:將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花
原料:杜仲12克,
做法:煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加葱姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
女性腰疼吃什麼?以上就是小編整理介紹的幾種食療方法,大家在平時的時候不妨試一下,希望本文會對你們有幫助。
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